Evgenia Guseva eta Kirov-eko beste emakume arrakastatsuak

«Pertsona ederrak beti zorte handiagoa duela uste dut: ondo prestaturiko jendeek erakartzen dute. Artizarraren konstelaziopean jaio nintzen, agian horregatik daukat odolean: itxura ona izatea. Nire burua gustuko ez dudanean, aldarteak berehala okerrera egiten du. Emakumezkoen edertasunaren idealetara hurbiltzeko, bularrak handitzeko ebakuntza egin zidaten. Benetan nahi nuen txaparrik gabe joan: flexioak ez nituen sekula ulertu. Ezinezkoa da gimnasioan ugatz-guruina ponpatzea. Onenean, bularra eusten duen muskulua hobetuko duzu. Altxatu milimetro batzuk – eta kitto, eta zure bizkarra ere zabal bihurtuko da.

Ilea tindatzen ez duten emakumeak, betileak eta azazkalak luzatzen ez dituztenak, eta, aldi berean, ilea ilea, betileak urriak dira, azazkalak esfoliatuta, esatea gustatzen zaie: “Naturaltasunaren alde nago, ez silikonazko panpinaren alde, ” naturaltasuna a priori edertasunaren sinonimo izango balitz bezala. Gizonek oraindik panpinari begiratzen diote, begiekin maite dutelako ", - Yevgeniak emakumezkoen edertasunari buruzko bere iritzia partekatu zuen Antenna-Telesem aldizkarian egindako elkarrizketa batean.

Jende ederrak beti izaten du zorte handiagoa: ondo zaindutako jendeek erakartzen dute

Irudikatu

“Pena da gure bizitza dinamikoan gero eta zailagoa izatea kirola egiteko eta geure burua egiteko denbora aurkitzea. Baina hori egin behar da, osasunagatik behintzat, bestela egun osoa autoan, auto-ilarak, estresa, nerbioak. Lan egun baten ondoren –Danielchikekin, eta loak hartzen duenean– gimnasiora”, – Evgeniak bere harpidedunekin partekatzen du sare sozialean.

"House-2"-ko parte-hartzaile ohiak gimnasioko eskolak igeriketa, hamam eta spa prozedurak konbinatzen ditu.

Apparel

Anton bere senarrarekin batera, Evgeniak dagoeneko 24 Gusevy moda-denda ireki ditu herrialde osoan, eta duela gutxi bere arropa lerroa kaleratzen hasi zen marka honen pean.

Eguneroko bizitzan, Evgeniak estilo librea nahiago du: bere armairuan negozio-jantziak eta arropa informalak ditu. Evgeniak duela gutxi klasikoek gehiago erakartzen dutela adierazi arren. Horrez gain, Evgenia pozik dago bere dendetako bilduma berrietako jantziak erakusteko.

Baina neskak xehetasunik txikienera argitaratzeko irudiak pentsatzen ditu! Batez ere, irudiaren duintasuna azpimarratzen duten lurrean luzeko soineko dotoreetan uzten du bere aukera.

Azala zaintzeko

«Niretzat, oinarrizko hiru arau ondorioztatu ditut. Gauza nagusia nahikoa lo egitea da. Bizitza-erritmo energetikoa duen arren, honek ez du beti funtzionatzen. Hala ere, 7 ordu lo egitea beharrezkoa da niretzat.

Bigarren araua: ahalik eta likido gehien edan. Hobe ur moduan. Baina kafe-edaria ez da gehiegikeriarik egin behar. Alaia izateko, errepikatzen dut, lo osasuntsuak bakarrik lagunduko du!

Hirugarren araua: denbora pertsonala! Egunero saiatzen naiz 30 minututik ordubete arte eskaintzen - hau da nire denbora pertsonala, eta bertan sasiak (nahiago dut kafea), maskarak, aurpegiko masajeak egin ditzaket. Kosmetika berari dagokionez, nahiago dut Mary Kay marka. Garbiketa eta dekorazio kosmetikoen lerroa da. Niretzat arratsaldeko makillajea begi ketuak eta Chanel Coco Mademoiselle lurrina da gehienetan. Eguneroko bizitzan, mingotsak eta arinagoak diren usainak gustatzen zaizkit.

Irribarre! Azken finean, emakume batentzako adeitasuna eta irribarrea da makillaje onena!

Irudikatu

"Sekretu bakarra dago: egunero 15-20 minutu eskaintzen ditut ariketei, eta ez dago ezer zaila. Lehenik eta behin, hau da gerrirako prentsa eta beroketa. Ziur egon nintzen bazkaria ez dela derrigorrezko prozedura. Orain kontrakoaz sinetsita nago. Beharrezkoa da hutsik egin gabe gosaltzea, bazkaria eta afaria. Eta bizimodu aktiboa eramaten baduzu, kaloriak berez desagertuko dira. Telebistan lan egiten dut, eta egunero informazio mordoa pasatzen zait belarrietatik. Eta askotan ez beti positiboa. Azken finean, bizitzako egoera zailean aurkitzen diren pertsonekin programak filmatzen ditugu. Estresak bere lana egiten du. Emozioak gora egiten dutenean, ezinezkoa da otordu nagusietan asko jatea.

Apparel

«Soineko berria giro berezia da niretzat. Bere aukerari arretaz heltzen diot. Xehetasun txikienera pentsatzen dut irudia bere osotasunean. Nire armairuaren zati handi bat nire zirriborroen arabera egina dago. Baina orain ez dago egokitzeko denbora nahikorik. Hori dela eta, bakarkako neurrira jotzen dut une berezietan soilik. Arropetan lehentasuna ematen diet soinekoei. Arropa femeninoa maite dut eta, bide batez, orain nahiago dut soineko arropa. Lehenik eta behin, gaur egun garrantzitsua da, eta bigarrenik, erosoa da niretzat. Armairuan soineko asko egon arren, irudira soilik egokitutakoak. Baina garai desberdinak datoz eta moda aldatu eta berriro errepikatzen da. Asko maite ditut pastel koloreak eta takoi altuak. “

Azala zaintzeko

«Ohean etzanda luzea ez da niretzat, beraz, asteburuetan ere eguzkiarekin jaikitzen naiz. Baso bat ur edaten dut eta esnez egindako izotz kubo batekin garbitzen dut. Bizitasun-bultzada azkarra ematen du eta propietate kosmetiko bikainak ditu: azala literalki distira hasten da eta distira osasuntsu eder bat agertzen da. “

Kolorea da nire antidepresibo nagusia!

Irudikatu

«Udan goizero korrika egiten nuen, eta eguraldi hotza iristearekin batera gimnasiora joaten nintzen. Asko gustatzen zait klaseen ostean sortzen den arintasun eta animo sentsazioa, nahiz eta aurretik egun lanpetua eta oso zaila izan. “

Apparel

«Nire antidepresibo nagusia kolorea da. Seguruenik, armairuan gauza beltz bakarra dago: koktel soinekoa, emakume guztientzat ezinbestekoa dena. Kolore-konbinazio kontrastatuak eta kolore-eskema ausartak maite ditut. “