Biztanleriaren% 50ek 7 ordu inguru lo egiten du gauean eta horrek denbora asko uzten du ametsak edo amesgaiztoak bata bestearen atzetik jarraitzeko gure inkontzientean. PasseportSanté-k haien esanahiari buruz gehiago jakiteko gonbita luzatzen dizu.

Ametsak interpretatu eta ulertzeko nahia greziar mitologian datza, ametsak jainkoekin estuki lotuta zeudenean. Duela gutxi samar egin dira ametsen izaerari buruzko ikerketa enpirikoak. Mendeetan zehar egindako hainbat ikerketa eta hipotesi gorabehera, ametsen zeregina eta garrantzia zalantzazkoak dira.

Loaldia 5 fase desberdinetan banatuta dago:

• LAloak bi etapaz osatuta dago: logura eta logura. Logura tonu muskularra galtzea eta bihotzaren taupada moteltzea da, lo egin aurretik.
• Le lo arina gau bateko loaldi osoaren% 50 hartzen du. Fase honetan, pertsona lo egiten ari da, baina oso sentikorra da kanpoko estimuluekiko.
• Le lo motel sakona lo sakonean finkatzeko fasea da. Garunaren jarduera moteltzen da gehien.
• Le lo sakona atsedenaldiaren faserik biziena da, gorputz osoa (giharrak eta garuna) lo dagoelarik. Fase hau lo egiteko garrantzitsuena da, pilatutako neke fisikoa berreskuratzeko aukera ematen duelako. Hau ere sonambulismoa gerta daiteke.
• Le lo paradoxikoa horrela deitzen zaio, puntu horretan garunak uhin azkarrak igortzen dituelako, pertsonaren begiak mugitzen ari direlako eta arnasketa irregularra bihurtzen delako. Seinale horiek pertsona esnatzear dagoela iradoki dezakete, oraindik lo sakonean daude. Ametsak lo egiteko arina bezalako beste fase batzuetan gerta daitezkeen arren, gehienetan loaren REM fasean gertatzen dira, atseden hartzen ari zaren denboraren% 25 inguru hartzen baitu.