Probiotikoak (beherakoa kutsakorra). Probiotikoak dira bakterio onuragarriak bereziki hesteetako flora osatzen dutenak. Ikerketen sintesi berrienak bat datoz azido laktikoaren bakterioak (laktobaziloak) osagarriak hartzeak arriskuak murriztu lortu gastroenteritis birikoa, haurrengan eta helduengan^{3-6 , 17}. Probiotikoak ere bai iraupena txikitu, aktibatu ondoren.

Probiotikoak prebenitzeko eraginkorrak direla ere frogatzen da bidaiarien beherakoa (turista)¹⁵. Azken meta-analisiaren arabera¹⁸, gutxienez 10 mila milioi CFU (kolonia osatzeko unitateak) eguneroko dosiak Saccharomyces boulardii edo nahasketa bat Lactobacillus rhamnosus GG et Bifibobacterium bifidus turismoaren aurkako babesa eskaini. Egileek erabilera horren segurtasuna ere baieztatzen dute.

Dosia

Ikusi probiotikoen orria fitxa probiotikoei eta dosiari buruzko informazio gehiago lortzeko.

contraindication

Ez erabili medikuaren aholkurik gabe gaixotasun bat dela eta (HIESa, linfoma) edo tratamendu medikoa (kortikoide terapia, kimioterapia, erradioterapia) dela eta immunitate sistema ahuldu den kasuetan.

 Probiotikoak (antibiotikoak). Antibiotikoak hartzearekin lotutako beherakoa izateko arriskua murriztu daiteke probiotikoak batera hartzearekin, 2006an argitaratutako meta-analisiaren arabera.¹³. Emaitza horiek aurreko meta-analisietakoak baieztatu zituzten^7-10 . Aztertutako espezieen artean, soilik Saccharomyces boulardii, Lactobacillus rhamnosus GG eta 2 probiotikoen konbinazio batzuek eragin nabarmenak izan zituzten. Horrez gain, legamia mota hartuta Saccharomyces boulardii terapia antibiotikoan bakterioekin kutsatzeko arriskua murriztuko litzateke Zaila da, terapia antibiotikoaren konplikazio posiblea (batez ere ospitaleetan).

Dosia

Kontsultatu gure Probiotikoen fitxa.

 psyllium (Plantago sp.). Hori kontraesankorra izan daitekeen arren, idorreriari aurre egiteko ere eraginkorra denez, psyllium beherakoa tratatzeko erabil daiteke. Izan ere, daukan mukilagoak hesteetako ura xurgatzen duenez, gorotz likidoak koherenteago bihurtzen dira. Psilioa urdaileko eta hesteetako hustuketa ere moteltzen duenez, gorputzak ur gehiago xurgatzea ahalbidetzen du. Zenbait botika hartzeak edo gorotz-inkontinentzia dutenek eragindako beherakoa duten pertsonetan emaitza positiboak lortu dira^25-30 .

Dosia

Hartu egunean 10-30 g egunean banatutako dosietan, ur baso handi batekin. Hasi dosi txikienarekin eta handitu nahi duzun efektua lortu arte. Baliteke dosia egunean 40 g arte handitzea (4 g bakoitzeko 10 dosi).

Abisuak. Psyllium erregularki hartzeak botika doitzea eska dezake antidiabetikoa. Gainera, psilioa kontsumitzeak xurgapena murriztuko luke lithium, nahaste bipolarra tratatzeko erabiltzen den sendagaia.

 Blueberry (fruta lehorrak) (Blueberry ahabia). E Batzordeak beherakoa mota guztiak tratatzeko ahabia lehorrak sendatzeko erabilera onartzen du. Orokorrean, bere ekintza sendagarria baia duten pigmentuen (antozianosidoak) astringentzia naturalari egozten zaiola uste da. Propietate hauek propietatearentzat ere balio dutela suposatzen da Blueberry lehorrak, pigmentu mota berdinak dituena.

Dosia

Egin decoction bat 30 eta 60 g fruitu lehorrak litro 1 ur hotzetan murgilduz. Irakiten jarri eta su eztian su eztian 10 minutuz. Iragazi prestaketa oraindik beroa dagoen bitartean. Hozten utzi eta hozkailuan gorde. Edan egunean 6 edalontzi behar izanez gero.

Kontuan izan baia lehorrak, ahabiak eta ahabiak ez bezala kostuak ekintza bat izan laxantea kantitate handietan kontsumitzen bada.

 Blackcurrant (zukua edo baia freskoak). Puskazko baia taninoak eta oso pigmentu urdin iluna dituzte. Substantzia horien presentziak koipondo beltzaren zuku tradizionalen zenbait erabilera sendagarri azal dezake, hala nola beherakoa tratatzea.³³.

Dosia

Hartu bazkari bakoitzarekin kopilatxo kopa beltza edo kontsumitu baia freskoak.

 Hydraste du Canada (Hydrastis canadensis). Urrezko zigiluaren sustraiak eta errizomak beherakoa infekziosoa tratatzeko erabiltzen dira tradizionalki. Seguruenik berberinan duten edukia dela eta, mikrobioen aurkako propietateak dituen substantzia bat da, zeinaren eraginkortasuna gastrointestinako infekzioak tratatzeko gizakietan eta animalietan egindako azterketa klinikoetan frogatu baita.^{20, 21}. Hala ere, entsegu hauek ez ziren beti ondo kontrolatzen.

Dosia

Kontsultatu gure Goldenseal orria bere dosia ezagutzeko.

Kontrako adierazpenak

Haurdun dauden emakumeak eta edoskitzea.

 naturopatia. JE Pizzorno naturopata estatubatuarraren arabera, interesgarria izan daiteke pertsona bat beherako infekziosoaren aurrean jasan dezaketen faktoreak ezagutzea.²³. Haren arabera, digestio zaila duten pertsonek, urdaileko azidotasun faltagatik edo digestio entzima kopuru nahikoa ez izateagatik, arrisku handiagoa dute. Kasu horietan, azido klorhidrikoak eta digestio entzimako osagarriak hartzea onuragarria izan daitekeela dio. Prozesu mota hau behar bezala prestatutako naturopata baten gainbegiradapean egin behar da. Ikusi gure Naturopatia fitxa.

 Txinako Farmakopea. Bao Ji Wan (Po Chai) prestaketa Txinako Medikuntza Tradizionalean beherakoa tratatzeko erabiltzen da.