Erlaxazioa. Erlaxatzeko teknikak ugariak dira (yoga, meditazioa, etab.) eta frogatuta dago estresa eta antsietatea, oro har, murrizten dituztela. Antsietate erasoak jasaten dituzten pertsonengan ere eraginkorrak dira. Muskuluen erlaxazioa arnas eta bihotzeko erantzunaren murrizketarekin lotzen dute.⁶.

Ariketa ere eraginkorra da antsietate orokorretarako⁷.

 Kafea (Piper methysticum). Kava zuhaixka bat da, piperraren familiako kidea, Pazifikoko uharteetakoa (Polinesia, Mikronesia, Melanesia, Hawaii). Hainbat ikerketek erakutsi dute kava eraginkorra dela antsietatea tratatzeko, eta agian izu-erasoak tratatzeko.⁸.

Hala ere, kava-n oinarritutako produktuek gibela larri kaltetu dezakete, eta herrialde askotan debekatuta daude (Frantzian, Kanadan, Suitzan, etab.). Bestalde, Frantzian aurki daitezke forma homeopatikoan, baina eraginkortasuna ez dago frogatuta.