Prebentzioa

Xilitol. Ikasketak⁵ xilitolak barrunbeak prebenitzeko duen eraginkortasuna iradoki zuen. Edulkoratzaile natural horrek bakterioak inhibituko lituzke Streptococcus mutans. Beraz, xilitola duten txikleak onuragarriak izan daitezke hortzentzat.

Propolia. Animalien proba batzuek propoliaren emaitza itxaropentsuak erakutsi dituzte, baina gizakietan lortutako emaitzak nahasiak dira⁶. Propoliaren kariesaren aurkako propietateei buruzko sintesi baten egilearen arabera, emaitzak desberdintzen dira probetan erabilitako propoliaren konposizioa aldatzen delako.⁷.

Gazta. Gazta kontsumitzeak, ikerketa askoren arabera, barrunbeen agerpena ekidi dezake^{8, 9,10}. Efektu kariogeno honen arduradunak gaztan dauden mineralak dira, kaltzioa eta fosforoa bereziki. Hortzen desmineralizazioa saihestuko lukete eta baita haien mineralizazioan lagunduko¹¹. Azterketa bat¹² bere aldetik, jogurtak kontsumitzeak kariestean duen eragina iradoki zuen, baina emaitza berdinak erakutsi gabe beste esneki batzuetan, hala nola gazta, gurina edo esnea.

Te. Tea, berdea edo beltza izan, hortz-kasteluak saihesten lagunduko luke. Listuan dagoen entzima baten jarduna gutxituko luke, eginkizuna elikagaien almidoia azukre sinple bihurtzea baita. Esaten da te berdeak eragin onuragarria duela txantxarrean bere polifenolengatik, eta horrek txantxarrekin lotutako txantxarren hazkundea mugatuko luke.^13,14,15.

Cranberry. Aranboiak kontsumitzeak hortz-plaka eta hortzetako kutsadura eratzea murriztuko luke. Kontuz, hala ere, eduki duten zukuak askotan azukre ugari izaten baitute eta, beraz, ahoko higienerako txarrak direlako.¹⁶.

Hop. Lupuluan aurkitutako substantziak polifenolak moteldu egiten dira ikerketa batzuen arabera^17,18 hortz-plakaren eraketa eta, beraz, barrunbeen prebentzioan laguntzea.