Zinc. 1970eko eta 1980ko hamarkadetan egindako hainbat ikerketek adierazten dute zink osagarriak hartzeak aknearen itxura hobetu dezakeela. Duela gutxi, 332 subjekturekin egindako plazebo bidez kontrolatutako itsu bikoitz batean, 30 hilabetez hartutako zink glukonatoak (eguneko 3 mg zink elementalaren baliokidea den dosia) lesio kopurua % 75 murriztu zuen. irakasgaien %31n³. Ahozko antibiotikoa (kasu honetan minoziklina), ordea, nabarmen eraginkorragoa izan zen parte-hartzaileen % 63,4ren lesio kopurua murrizteko.

Dosi: Hartu egunean 30 mg zinka elemental glukonato moduan.

 Melaleuca olio esentziala (Melaleuca alternifolia). Te-arbolaren olio esentzialak bakterioen aurkako efektua du in vitro. Bi saiakuntza kliniko akne-lesioen kopurua murrizten laguntzen duela iradokitzen dute^4,5. Proba horietako batean, melaleuca-ko olio esentzialaren %5a zuen gel batek benzoilo peroxidoaren %5a zuen ukenduaren eraginkortasuna zuen.⁴. Melaleucaren ondorioak denbora gehiago behar izan zuen agertzeko, baina olio esentzialak peroxidoaren tratamenduak baino albo-ondorio gutxiago izan zituen.

 Oloa (lastoa) (Avena sativa). E Batzordeak olo-irina (psn) aitortzen du sebazeo-guruinen gehiegizko jarduerak eragindako larruazaleko gaixotasunen tratamenduan.⁷. Bainu hauek baliagarriak izan daitezke kasuetanakne bizkarra, bularra edo besaurreak. Lastoa erabiltzen da, hau da, landarearen aireko zati lehorrak.

Dosia

Prestatu 100 g olo lasto infusioa 1 litro ur irakinetan eta isuri bainuko uretara.

 Legamia. Garagardo legamia mota horretako onddo mikroskopiko bat da saccharomyces. E Batzordeak garagardo-legamiaren osagarriak erabiltzea onartzen du inactive aknearen forma kronikoen tratamenduan⁸. Osagarriek B konplexuko bitamina kopuru handia dute.

Dosia

Hartu 2 g, egunean 3 aldiz, janariarekin.

 probiotikoak. Alemaniako E Batzordeak ere erabiltzeko baimena eman du garagardo legamia aktiboa (legamia "bizia" ere deitzen zaio) Saccharomyces boulardii akne forma kroniko batzuen tratamendu osagarri gisa.

Dosia

Kontsultatu gure Probiotikoen fitxa.

 Bardana. Erabilera tradizionalean oinarrituta, hainbat egilek landare garbitzaileak erabiltzea gomendatzen dute, hala nola, bardana, aknea tratatzeko. Landare hauek, oro har mingotsak, gibela estimulatzen dute eta gorputzaren toxinak eta hondakinak kentzea errazten dute. Ezagunak dira burdockaren arazteko efektuak.

Dosia

Hartu 1 g eta 2 g sustrai lehor hauts, kapsulan, egunean 3 aldiz. Su motelean ere irakiten da 1 g-tik 2 g-ra hauts lehorra 250 ml uretan. Edan edalontzi bat egunean 3 aldiz eta aplikatu konprima moduan kaltetutako zatietan.

 Txinako Farmakopea. D^r Andrew Weil-ek Txinako Medikuntza Tradizionaleko medikuari kontsultatzea gomendatzen du, aknerako hainbat belar erremedio tradizionalak baitaude. Larruazalean aplikatzeko edo ahotik hartzeko prestakin moduan datoz⁹. Horietako bat Fang Feng Tong Shen da. 

 Elikaduraren hurbilketak. Aknearen garapenean dietak duen papera oso eztabaidagarria da¹⁰. Naturopatek eta nutrizionistek batzuetan dieta aldaketak proposatzen dituzte sintomak arintzeko asmoz. Esaterako, gatz, gantz edo trans gantz asko duten elikagaien kontsumoa murriztea gomendatu dezakete, askotan motako elikagaiak direnak. fast food. Aldi berean, omega-3etan aberatsak diren elikagai gehiago jatea iradoki dezakete (arrain koipetsua, liho-haziak, fruitu lehorrak, etab.), hau da, hantura murrizteko gai diren gantzak.