Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 63 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 5.9% | 2673 g |
| Proteinak | 1.02 g | 76 g | 1.3% | 2.1% | 7451 g |
| Gantzak | 0.28 g | 56 g | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Karbohidratoak | 14.39 g | 219 g | 6.6% | 10.5% | 1522 g |
| Elikagai-zuntza | 1.4 g | 20 g | 7% | 11.1% | 1429 g |
| Ura | 82.44 g | 2273 g | 3.6% | 5.7% | 2757 g |
| Lizarra | 0.47 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| beta karotenoa | 0.014 mg | 5 mg | 0.3% | 0.5% | 35714 g |
| Luteina + Zeaxantina | 24 μg | ~ | |||
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.074 mg | 1.8 mg | 4.1% | 6.5% | 2432 g |
| B4 bitamina, kolina | 1.9 mg | 500 mg | 0.4% | 0.6% | 26316 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.12 mg | 5 mg | 2.4% | 3.8% | 4167 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.079 mg | 2 mg | 4% | 6.3% | 2532 g |
| B9 bitamina, folatoa | 31 μg | 400 μg | 7.8% | 12.4% | 1290 g |
| B12 bitamina, kobalamina | 0.08 μg | 3 μg | 2.7% | 4.3% | 3750 g |
| C bitamina, askorbikoa | 161.3 mg | 90 mg | 179.2% | 284.4% | 56 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 1.4 mg | 15 mg | 9.3% | 14.8% | 1071 g |
| beta tokoferola | 0.04 mg | ~ | |||
| gamma Tokoferola | 0.07 mg | ~ | |||
| K bitamina, filokinona | 6.1 μg | 120 μg | 5.1% | 8.1% | 1967 g |
| PP bitamina, NE | 0.231 mg | 20 mg | 1.2% | 1.9% | 8658 g |
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 315 mg | 2500 mg | 12.6% | 20% | 794 g |
| Kaltzioa, Ca. | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 2.7% | 5882 g |
| Magnesioa, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 4.8% | 3333 g |
| Sodioa, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | 43333 g |
| Sufrea, S | 10.2 mg | 1000 mg | 1% | 1.6% | 9804 g |
| Fosforoa, P | 25 mg | 800 mg | 3.1% | 4.9% | 3200 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 1.9% | 8571 g |
| Manganeso, Mn | 0.048 mg | 2 mg | 2.4% | 3.8% | 4167 g |
| Kobrea, Cu | 151 μg | 1000 μg | 15.1% | 24% | 662 g |
| Selenioa, Se | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 1.1% | 13750 g |
| Zinka, Zn | 0.08 mg | 12 mg | 0.7% | 1.1% | 15000 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Almidoia eta dextrinak | 0.12 g | ~ | |||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 12.3 g | gehienez 100 г | |||
| Glukosa (dextrosa) | 5.28 g | ~ | |||
| sakarosa | 1.22 g | ~ | |||
| fruktosa | 5.8 g | ~ | |||
| Gantz-azido saturatuak | |||||
| Gantz-azido saturatuak | 0.065 g | gehienez 18.7 г | |||
| 4: 0 Koipetsua | 0.001 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprilikoa | 0.001 g | ~ | |||
| 10: 0 Capric | 0.001 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.003 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.003 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitikoa | 0.048 g | ~ | |||
| 18: 0 Estearina | 0.006 g | ~ | |||
| 20: 0 Arakinikoa | 0.001 g | ~ | |||
| Gantz-azido monoinsaturatuak | 0.023 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 14: 1 Miristoleikoa | 0.005 g | ~ | |||
| 16: 1 Palmitoleikoa | 0.004 g | ~ | |||
| 16: 1 zis | 0.004 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 0.014 g | ~ | |||
| 18: 1 zis | 0.014 g | ~ | |||
| Gantz azido poliinsaturatuak | 0.111 g | tik 11.2 20.6 | 1% | 1.6% | |
| 18: 2 Linoleikoa | 0.06 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 0.058 g | ~ | |||
| 18: 2 azido linoleiko konjugatua | 0.001 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenikoa | 0.043 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linolenikoa | 0.043 g | ~ | |||
| 20: 3 Eicosatriene | 0.008 g | ~ | |||
| 20:3 Omega-6 | 0.001 g | ~ | |||
| Omega-3 gantz azido | 0.043 g | tik 0.9 3.7 | 4.8% | 7.6% | |
| Omega-6 gantz azido | 0.059 g | tik 4.7 16.8 | 1.3% | 2.1% |
Energia balioa 63 kcal da.
Kiwi Zespri Sangold, Zeelanda Berria bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: C bitamina -% 179,2, potasioa -% 12,6, kobrea -% 15,1
- C bitamina redox erreakzioetan parte hartzen du, sistema immunologikoaren funtzionamenduan, burdinaren xurgapena sustatzen du. Gabeziak odol kapilarrak iragazkortasuna eta hauskortasuna areagotzeagatik sudur-odoljarioak eta odoljarioak sortzen ditu.
- potasio uraren, azidoaren eta elektrolitoen orekaren erregulazioan parte hartzen duen zelula barneko ioi nagusia da, nerbio-bulkaden prozesuetan parte hartzen du, presioaren erregulazioan.
- Copper erredox jarduera duten eta burdinaren metabolismoan parte hartzen duten entzimen zati bat da, proteinak eta karbohidratoak xurgatzea estimulatzen du. Giza gorputzeko ehunei oxigenoa emateko prozesuetan parte hartzen du. Gabezia sistema kardiobaskularra eta eskeletoa eratzean nahasteak agertzen dira, ehun konektiboaren displasia garatzean.
Tags: kaloria edukia 63 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, bitaminak, mineralak, zer da erabilgarria Kiwi Zespri Sangold, Zeelanda Berria, kaloria, mantenugaiak, Kiwi Zespri Sangold, Zeelanda Berria propietate erabilgarria