Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 19 kCal | 1684 kCal | 1.1% | 5.8% | 8863 g |
| Proteinak | 0.04 g | 76 g | 0.1% | 0.5% | 190000 g |
| Karbohidratoak | 0.27 g | 219 g | 0.1% | 0.5% | 81111 g |
| Ura | 94.47 g | 2273 g | 4.2% | 22.1% | 2406 g |
| Lizarra | 0.17 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| C bitamina, askorbikoa | 0.5 mg | 90 mg | 0.6% | 3.2% | 18000 g |
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 39 mg | 2500 mg | 1.6% | 8.4% | 6410 g |
| Kaltzioa, Ca. | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 3.2% | 16667 g |
| Magnesioa, Mg | 4 mg | 400 mg | 1% | 5.3% | 10000 g |
| Sodioa, Na | 8 mg | 1300 mg | 0.6% | 3.2% | 16250 g |
| Sufrea, S | 0.4 mg | 1000 mg | 250000 g | ||
| Fosforoa, P | 8 mg | 800 mg | 1% | 5.3% | 10000 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.45 mg | 18 mg | 2.5% | 13.2% | 4000 g |
| Manganeso, Mn | 0.046 mg | 2 mg | 2.3% | 12.1% | 4348 g |
| Kobrea, Cu | 10 μg | 1000 μg | 1% | 5.3% | 10000 g |
| Zinka, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 1.6% | 40000 g |
Energia balioa 19 kcal da.
- kopa = 239 g (45.4 kCal)
- koilarakada = 14.9 g (2.8 kCal)
- tsp = 5 g (1 kCal)
Tags: 19 kcal kaloria edukia, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, bitaminak, mineralak, erabilgarria zer den Ardo ozpina, gorria, kaloriak, mantenugaiak, propietate erabilgarria Ardo ozpina, gorria