Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
Balio kalorikoa | 160 kCal | 1684 kCal | 9.5% | 5.9% | 1053 g |
Proteinak | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.2% | 38000 g |
Karbohidratoak | 13.69 g | 219 g | 6.3% | 3.9% | 1600 g |
Alkohola (alkohol etilikoa) | 15.3 g | ~ | |||
Ura | 70.51 g | 2273 g | 3.1% | 1.9% | 3224 g |
Lizarra | 0.3 g | ~ | |||
Bitaminak | |||||
B1 bitamina, tiamina | 0.018 mg | 1.5 mg | 1.2% | 0.8% | 8333 g |
B2 bitamina, erriboflavina | 0.018 mg | 1.8 mg | 1% | 0.6% | 10000 g |
B4 bitamina, kolina | 5 mg | 500 mg | 1% | 0.6% | 10000 g |
B5 bitamina, pantotenikoa | 0.032 mg | 5 mg | 0.6% | 0.4% | 15625 g |
PP bitamina, NE | 0.213 mg | 20 mg | 1.1% | 0.7% | 9390 g |
macronutrients | |||||
Potasioa, K | 92 mg | 2500 mg | 3.7% | 2.3% | 2717 g |
Kaltzioa, Ca. | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.5% | 12500 g |
Magnesioa, Mg | 9 mg | 400 mg | 2.3% | 1.4% | 4444 g |
Sodioa, Na | 9 mg | 1300 mg | 0.7% | 0.4% | 14444 g |
Sufrea, S | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
Fosforoa, P | 9 mg | 800 mg | 1.1% | 0.7% | 8889 g |
Arrastoaren elementuak | |||||
Burdina, Fe | 0.24 mg | 18 mg | 1.3% | 0.8% | 7500 g |
Manganeso, Mn | 0.119 mg | 2 mg | 6% | 3.8% | 1681 g |
Kobrea, Cu | 45 μg | 1000 μg | 4.5% | 2.8% | 2222 g |
Selenioa, Se | 0.5 μg | 55 μg | 0.9% | 0.6% | 11000 g |
Zinka, Zn | 0.07 mg | 12 mg | 0.6% | 0.4% | 17143 g |
Gluzido digerigarriak | |||||
Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 7.78 g | gehienez 100 г | |||
Glukosa (dextrosa) | 2.6 g | ~ | |||
sakarosa | 0.05 g | ~ | |||
fruktosa | 5.15 g | ~ |
Energia balioa 160 kcal da.
- fl oz = 29.5 g (47.2 kCal)
- beira (3.5 fl oz) = 103 g (164.8 kCal)
Tags: kaloria edukia 160 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, bitaminak, mineralak, zer da erabilgarria Ardoa, postrea, gozoa, kaloriak, mantenugaiak, propietate erabilgarria Ardoa, postrea, gozoa