Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 26 kCal | 1684 kCal | 1.5% | 5.8% | 6477 g |
| Proteinak | 0.91 g | 76 g | 1.2% | 4.6% | 8352 g |
| Gantzak | 0.19 g | 56 g | 0.3% | 1.2% | 29474 g |
| Karbohidratoak | 5.19 g | 219 g | 2.4% | 9.2% | 4220 g |
| Elikagai-zuntza | 1 g | 20 g | 5% | 19.2% | 2000 g |
| Ura | 91.54 g | 2273 g | 4% | 15.4% | 2483 g |
| Lizarra | 1.17 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 9 μg | 900 μg | 1% | 3.8% | 10000 g |
| beta karotenoa | 0.103 mg | 5 mg | 2.1% | 8.1% | 4854 g |
| Lycopene | 4088 μg | ~ | |||
| Luteina + Zeaxantina | 126 μg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.046 mg | 1.5 mg | 3.1% | 11.9% | 3261 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.035 mg | 1.8 mg | 1.9% | 7.3% | 5143 g |
| B4 bitamina, kolina | 10.4 mg | 500 mg | 2.1% | 8.1% | 4808 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.114 mg | 5 mg | 2.3% | 8.8% | 4386 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.017 mg | 2 mg | 0.9% | 3.5% | 11765 g |
| B9 bitamina, folatoa | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 5% | 8000 g |
| C bitamina, askorbikoa | 7.9 mg | 90 mg | 8.8% | 33.8% | 1139 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 0.83 mg | 15 mg | 5.5% | 21.2% | 1807 g |
| gamma Tokoferola | 0.2 mg | ~ | |||
| K bitamina, filokinona | 2.4 μg | 120 μg | 2% | 7.7% | 5000 g |
| PP bitamina, NE | 0.714 mg | 20 mg | 3.6% | 13.8% | 2801 g |
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 207 mg | 2500 mg | 8.3% | 31.9% | 1208 g |
| Kaltzioa, Ca. | 34 mg | 1000 mg | 3.4% | 13.1% | 2941 g |
| Magnesioa, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 11.5% | 3333 g |
| Sodioa, Na | 221 mg | 1300 mg | 17% | 65.4% | 588 g |
| Sufrea, S | 9.1 mg | 1000 mg | 0.9% | 3.5% | 10989 g |
| Fosforoa, P | 20 mg | 800 mg | 2.5% | 9.6% | 4000 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 1.33 mg | 18 mg | 7.4% | 28.5% | 1353 g |
| Manganeso, Mn | 0.059 mg | 2 mg | 3% | 11.5% | 3390 g |
| Kobrea, Cu | 112 μg | 1000 μg | 11.2% | 43.1% | 893 g |
| Selenioa, Se | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 4.2% | 9167 g |
| Zinka, Zn | 0.17 mg | 12 mg | 1.4% | 5.4% | 7059 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 3.52 g | gehienez 100 г | |||
| Glukosa (dextrosa) | 1.63 g | ~ | |||
| sakarosa | 0.02 g | ~ | |||
| fruktosa | 1.88 g | ~ | |||
| Funtsezko aminoazidoak | |||||
| Arginina * | 0.022 g | ~ | |||
| valine | 0.025 g | ~ | |||
| Histidina * | 0.014 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.022 g | ~ | |||
| leuzina | 0.035 g | ~ | |||
| lysine | 0.035 g | ~ | |||
| metionina | 0.008 g | ~ | |||
| threonine | 0.023 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.007 g | ~ | |||
| fenilalanina | 0.025 g | ~ | |||
| Aminoazido ordezkagarriak | |||||
| alanine | 0.027 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.131 g | ~ | |||
| glizina | 0.023 g | ~ | |||
| Azido glutamikoa | 0.348 g | ~ | |||
| proline | 0.017 g | ~ | |||
| serine | 0.026 g | ~ | |||
| tirosina | 0.016 g | ~ | |||
| zisteina | 0.012 g | ~ | |||
| Gantz-azido saturatuak | |||||
| Gantz-azido saturatuak | 0.026 g | gehienez 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmitikoa | 0.019 g | ~ | |||
| 18: 0 Estearina | 0.007 g | ~ | |||
| Gantz-azido monoinsaturatuak | 0.029 g | min 16.8 г | 0.2% | 0.8% | |
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 0.029 g | ~ | |||
| Gantz azido poliinsaturatuak | 0.077 g | tik 11.2 20.6 | 0.7% | 2.7% | |
| 18: 2 Linoleikoa | 0.074 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenikoa | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-3 gantz azido | 0.003 g | tik 0.9 3.7 | 0.3% | 1.2% | |
| Omega-6 gantz azido | 0.074 g | tik 4.7 16.8 | 1.6% | 6.2% |
Energia balioa 26 kcal da.
- kopa = 255 g (66.3 kCal)
Tomateak (tomateak) kontserbak, gisatua bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: kobrea -% 11,2
- Copper erredox jarduera duten eta burdinaren metabolismoan parte hartzen duten entzimen zati bat da, proteinak eta karbohidratoak xurgatzea estimulatzen du. Giza gorputzeko ehunei oxigenoa emateko prozesuetan parte hartzen du. Gabezia sistema kardiobaskularra eta eskeletoa eratzean nahasteak agertzen dira, ehun konektiboaren displasia garatzean.
Tags: kaloria edukia 26 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio-balioa, bitaminak, mineralak, zer den erabilgarria Tomateak (tomateak) kontserbak, gisatua, kaloria, mantenugaiak, propietate erabilgarriak Tomateak (tomateak) kontserbak, gisatua