Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 63 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 5.9% | 2673 g |
| Proteinak | 0.09 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 84444 g |
| Gantzak | 0.06 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 93333 g |
| Karbohidratoak | 15.25 g | 219 g | 7% | 11.1% | 1436 g |
| Elikagai-zuntza | 1 g | 20 g | 5% | 7.9% | 2000 g |
| Ura | 83.51 g | 2273 g | 3.7% | 5.9% | 2722 g |
| Lizarra | 0.09 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| Lycopene | 35 μg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.3% | 60000 g |
| B4 bitamina, kolina | 1.1 mg | 500 mg | 0.2% | 0.3% | 45455 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.08 mg | 5 mg | 1.6% | 2.5% | 6250 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| B9 bitamina, folatoa | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 1.3% | 13333 g |
| C bitamina, askorbikoa | 21.1 mg | 90 mg | 23.4% | 37.1% | 427 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 0.05 mg | 15 mg | 0.3% | 0.5% | 30000 g |
| K bitamina, filokinona | 1 μg | 120 μg | 0.8% | 1.3% | 12000 g |
| PP bitamina, NE | 0.17 mg | 20 mg | 0.9% | 1.4% | 11765 g |
| Betaine | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 39 mg | 2500 mg | 1.6% | 2.5% | 6410 g |
| Kaltzioa, Ca. | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 1.3% | 12500 g |
| Magnesioa, Mg | 2 mg | 400 mg | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Sodioa, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.8% | 21667 g |
| Sufrea, S | 0.9 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 111111 g |
| Fosforoa, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.38 mg | 18 mg | 2.1% | 3.3% | 4737 g |
| Manganeso, Mn | 0.058 mg | 2 mg | 2.9% | 4.6% | 3448 g |
| Kobrea, Cu | 17 μg | 1000 μg | 1.7% | 2.7% | 5882 g |
| Zinka, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 12.95 g | gehienez 100 г | |||
| Glukosa (dextrosa) | 5.65 g | ~ | |||
| maltose | 1.47 g | ~ | |||
| sakarosa | 0.07 g | ~ | |||
| fruktosa | 5.76 g | ~ | |||
| Gantz-azido saturatuak | |||||
| Gantz-azido saturatuak | 0.02 g | gehienez 18.7 г | |||
| Gantz-azido monoinsaturatuak | 0.02 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Gantz azido poliinsaturatuak | 0.01 g | tik 11.2 20.6 | 0.1% | 0.2% |
Energia balioa 63 kcal da.
- kopa = 251 g (158.1 kCal)
Gojava nektarra, kontserban bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: C bitamina -% 23,4
- C bitamina redox erreakzioetan parte hartzen du, sistema immunologikoaren funtzionamenduan, burdinaren xurgapena sustatzen du. Gabeziak odol kapilarrak iragazkortasuna eta hauskortasuna areagotzeagatik sudur-odoljarioak eta odoljarioak sortzen ditu.
Tags: kaloria edukia 63 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, bitaminak, mineralak, erabilgarria zer den Guava nektarra, kontserbak, kaloriak, mantenugaiak, propietate erabilgarria Guava nektarra, kontserbak