Errezetaren osagaiak “Gosaria arrautza nahasiak eta platanoa'
- 2 arrautzak
- tomateak 146 gramo
- platanoa 87 gramo
"Gosaria arrautza eta banana" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 83 kcal.
Urtxintxak: 4.9 g
koipeak: 3.6 g
Karbohidratoak: 7.3 g
Anoa kopurua: 1Errezetaren osagaiak eta kaloriak ” Gosaria arrautza nahasiak eta banana”
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | cal, kcal |
| oilasko arrautza | 2 pcs | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| tomatea (tomatea) | 146 gr | 146 | 1.61 | 0.29 | 5.4 | 29.2 |
| platano | 87 gr | 87 | 1.31 | 0.17 | 18.97 | 82.65 |
| Guztira | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 1 zerbitzatu | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 100 gramo | 100 | 4.9 | 3.6 | 7.3 | 83 |