Edukiak
😉 Kaixo guztioi! Jada ez gaitu harritzen Errusiako supermerkatuetan fruta exotiko berriak agertzeak eta "alegin" berriak aztertzen jarraitzen dugu. Adibidez, zertarako balio du papaia? Ba al dago kontraindikaziorik? Artikuluan honi buruz.
Erdialdeko Amerikako fruta honek osasunerako onura asko ditu eta bitamina eta mineral konplexu bat dauka. Ba al zenekien Mexiko edo Costa Rica bezalako herrialdeetan papaia dela gehien kontsumitzen den fruta? Bere osagaiak:
- B bitaminak (B1, B2 eta B3) nerbio- eta digestio-sistemak erregulatzen dituzte;
- azido nikotinikoak ilea eta azala babesten ditu;
- A eta C bitaminak, immunitate-sistema indartzen dute eta hainbat gaixotasun saihesten laguntzen dute.
Papaia (meloi zuhaitza) kaloria gutxiko fruta bat da eta, beraz, pisua galdu nahi duten pertsonentzat gomendatzen da. 100 gramo papaia 50 kaloria ditu.
Papayaren onurak gorputzerako
- eztula kentzen du;
- hesteetako parasitoen etsaia;
- papaya hosto tea - minbizia sendatzen du;
- hilekoaren zikloak erregulatzen ditu;
- aknea eta garauak kentzen ditu;
- ekzema eta psoriasia sintomak arintzen ditu;
- eguzki-erredurarekin lotutako mina murrizten du;
- ikusmena zaintzen du;
- nerbio-sistema erregulatzen du;
- gizonezkoen ugalkortasuna areagotzen du;
- afrodisiako;
- odol glukosa jaisten du;
- amaren esnearen ekoizpena areagotzen du;
- menopausiaren sintomak orekatzen ditu;
- idorreria kronikoaren aurka borrokatzen du;
- sistema immunologikoa indartzen du;
- haragi gorria eta gantz elikagai astunak digeritzen laguntzen du;
- urdaileko osasuna mantentzen laguntzen du;
- gastroenteritis, kolon sumingarriaren eta kolitisaren sintomak murrizten ditu;
- antiseptiko sendoa intsektuen ziztaden kasuan.
Papaina funtsezko mantenugaia da fruitu hauetan. Bere osagai aktiboak digestioa eta heste-prozesuak hobetzeko gaitasuna du. Gure osasunerako beti onak ez diren elikagaiak jaten ditugula kontuan hartuta, papaiak gure bizi-kalitatea hobe dezake.
Elikadura txarrak digestioa ez ezik, beste organo batzuei ere eragiten die. Digestio-aparatuak ondo funtzionatzen ez badu, sintoma hauek agertzen dira:
- sabeleko mina;
- ahotik usaina;
- urdaileko azidotasun handiagoa;
- flatulentzia;
- idorreria;
- hesteetako parasitoak.
Papayaren propietate erabilgarriak eta kontraindikazioak
Adituek gomendatzen dute papaia sartzea zure dietan, ia urdaileko arazo guztiak konpon ditzakeelako. Gainera, fruitu honek hesteetako igarobidea hobetzen du, propietate laxanteak dituelako.
Idorreria dieta txarrak eta estresak eragindako XNUMX. mendeko arazoetako bat da. Hori prebenitzeko modu eraginkor bat otorduen ondoren papaia postrerako jatea da. Fruta hau laranja, mertxika edo sagarrarekin ondo dator.
Bere propietate laxanteak direla eta, papaiak zenbaitetan hesteetan pilatzen diren toxinak eta toxinak gorputza garbitzen lagun dezake.
Papaiak gibela garbitzen du. Ikerketa batzuek erakusten dute urdaileko minbizia izateko arriskua murrizteko gaitasuna duela. Horrez gain, fruitu honek kolikoak edo urdaileko kalanbreak eta hesteetako ultzerak lasaigarri gisa funtzionatzen du.
Digestiorako bikaina izateaz gain, bihotzerako dituen propietate onuragarriak azpimarratzea garrantzitsua da. Papaiak aterosklerosia, bihotzeko erasoak eta garuneko hemorragiak prebenitzen lagunduko du.
Propietate hauek A, C eta E bitaminak (antioxidatzaileak) egoteagatik dira, eta horiek arterien hormetan formazio kaltegarriak pilatzea eragozten dute.
Horregatik, papaia kopuru txiki bat sartu behar duzu zure eguneroko dietan, kolesterol txarren maila altua izanez gero.
Противопоказания
Arrisku osoa heldu gabeko fruituetan dago, substantzia pozoitsu bat izan dezaketenak - caripaina. Larruazaleko narritadura eta intoxikazioak eragiten dituen alkaloide bat da. Fruituen aukeraketa arduraz hartu behar da. Kontraindikatua haurdun dauden emakumeetan.
Papaia olioaren propietateak
Olioa fruituaren hazietatik lortzen da hotz prentsaren bidez. Kanpotik bakarrik erabiltzen da: azala eta ilea zaintzeko.
- olioa larruazalean xurgatzen da, zelulak elikatuz;
- ekintza bakterizida;
- hidratatzen du;
- aknearen tratamenduan laguntzen du;
- masajearen oinarrian gehigarri gisa erabiltzen da, aurpegiko eta gorputzeko kremetan;
- aurpegiko maskaren parte gisa erabiltzen da;
- ekintza emolientea;
- ile lehor eta hauskorra indartu eta elikatzen du (maskarak eta igurtziak);
- bainuak hartzeko gehitzen da (3-4 tanta).
Video
Ziurtatu bideoa ikustea - hemen papaia nola erabilgarria den informazio gehigarria da, kontraindikazioak
Lagunak, utzi gehigarriak eta aholkuak "Zergatik da erabilgarria papaia: fruta eta olioen erabilera". 😉 Bisitatu gunea, informazio baliagarri asko dago aurretik!