Afizionatu mailako Fitness: Sarah Ann Hoots

Amak beti zigortzen zuen Sarah ezarritako orduaren ondoren agertzen bazen, eta hurrengo goizean goiz lanera bidaltzen zuen. Zalantzarik gabe, Sarahk ikasgai bat ikasi zuen: nola lortu helburuetara bideratu eta forma fisiko bikainean lortu!

Nola etorri zinen gimnasiora?

Georgiako Albany herri txikian jaio eta hazi nintzen. Fitness nire bizitzaren parte bihurtu da txikitatik. Nerabea nintzela, zigor gisa, amak etxetik 20 itzuli egitera behartu ninduen (lehen hezkuntzan urtero presidentearen fitness saria irabazten nuen!) amak antolatuta eta goizeko 5:30etan hasi zen.

Denbora pixka bat igaro ondoren, gogotsu hasi zitzaidan ikasgaietara lehendik indartuta eta gogo argiarekin etortzea, eta nire kideak hazten ari zirela nabaritzen hasi nintzen. Nerabe bihurtu nintzenean, lezka bat bezain argala nintzen eta jendeak txantxetan egiten zuen nire inguruan. "Ipurdia polita"ren ordez! Mutilek neskei esaten dietela, entzun nuen: “Uf! Arroa freskoa! ” Nire buruarekiko konfiantza astindu zuen, inoiz ez nintzelako 'erakargarria' edo 'neska kurbatua' sentitu. 18 urterekin, altua eta zuzena nintzen goitik behera eta 12 urteko mutil bat bezala sentitzen nintzen.

Unibertsitatera joan nintzenean hasi nintzen entrenatzen eta indar fisikoa, baina ez nekien zehatz-mehatz nola entrenatu nire amaren bizikleta klasetik kanpo eta taldeko irakaslerik gabe, beraz, Oxygen Magazine irakurtzen hasi nintzen. Berehala Jamie Easonen figuraz ohartu nintzen eta bere mamu femeninoez maitemindu nintzen, gorpuzkera indartsu eta atletikoarekin. Asko ikasi eta dieta eta entrenamendua aldatu ondoren, pisu-entrenamendua benetan gozatzen hasi nintzen. 2009ko udan. Araurik gabeko borroketan parte-hartzaile batekin elkartu nintzen, eta hark eman zidan lehiaketan parte hartzeko ideia. Behin aretora sartuta, ispiluan posatzen ari zen bodybuilder erraldoi bat ikusi nuen, ausardia hartu eta lehiaketan parte hartzeko galdetzera igo nintzen. Arretaz begiratu zidan, zertan lan egin behar nuen komentatu eta elkarrekin parte hartuko nuen lehiaketa bat aukeratu genuen... Eta badakizue gainerakoa!

Zein ariketa erregimen da onena zuretzat?

Nire entrenamenduak 3:XNUMXak aldera hasten dira saioen artean, eta ahal dudan pisu gehien altxatzen ditut muskuluak sasoi onean mantentzeko... Nire gorputzaren ezaugarriak masa erraz galtzen dudala dira. Kardio-entrenamenduak astean XNUMX aldiz egiten ditut, eta mendiko bizikleta eta boxeoa ere erabiltzen ditut ondo pasatzeko - asteburuetan edo astearen erdialdean denbora badut.

1. eguna: hankak

2. eguna: Sorbaldak / Bizkarra

3. eguna: Cardio

4. eguna: Bularra / Besoak

5. eguna: Cardio / Bizkarra / Hankak

6. eguna: Cardio

7. eguna: atsedena

Zergatik maite duzu fitness / bodybuilding?

Nire gorputza eraldatzen ikusita, nire zientzia-esperimentua egiten ari naizela sentitzen dut! Oso sakon aztertu ditut nire gorputzaren ezaugarriak. Orain sentitzen dut zer behar duen eta zer esan nahi didan. Maite dut neure buruarekin sintonian egotea eta jakitea nire gorputzak maite nauela bizimodu osasuntsua praktikatuz ondo zaintzeko moduagatik.

Zerk bultzatzen zaitu bizimodu osasuntsu bat jarraitzera?

Nire gorputzak horregatik maite nauela pentsatzea!

Zerk bultzatu zizun zure helburuak lortzeko gogoa?

Asko maite dut lehiaren izpiritua, beraz, helburu bat ezartzen dudanean, nire esku dagoen guztia egiten dut amaierara iristeko. Noski, batzuetan epeak berrikusi behar izaten ditut, baina zalantzarik gabe lortzen dut nire helburua.

Zeintzuk dira zure etorkizuneko planak fitness / bodybuilding?

Bolbuilders Nazioarteko Federazioaren Bikini Pro titulua lortu nahi dut, eredu gisa jarduteko eta Oxygen and Status Fitness aldizkariaren azalean egon nahi dut! Nire kirol-negozio propioa ere sortu nahi dut, Sundar Fitness, horrek esan nahi du edertasuna sanskritoz. Benetako edertasuna barne eta kanpoko munduaren arteko harmoniaren ondorioz sortzen dela uste dut, eta hori ulertzen lagundu nahi diet neska gazteei, beren itxura eta barne mundua lehenbailehen zaintzen has daitezen.

Zein aholku emango zenieke zure fitness arerioei?

• Jakin ezazu oholtza gainean edonor zu bezain urduri dagoela.
  
  
• Ez etorri goizegi lehiaketara, bestela guztiz urduri egongo zara.
  
  
• Ez saiatu beste neskei jarraitzen lehiatzen ari zarenean. Nola lagun zaitzake honek? Ez zara epailea eta ez dakizu zeri begira dauden. Horren ordez, saiatu ezagutzen duzun pertsona bakoitzari buruz zerbait ikasten, gustatu ala ez. Jakina, haien iritzietako batzuk zoroak irudituko zaizkizu, baina egon beti irekita eta inoiz ez erre zubiak - industria hau txikiegia da.

Gehiago irakurri: