Akrofobia benetako arriskuekiko neurrigabeko altuerari beldurrak definitutako fobia espezifiko bat da. Nahaste honek antsietate-eraso akutuen bilaka daitezkeen antsietate-erreakzioak sortzen ditu, pertsona altueran edo hutsunearen aurrean aurkitzen denean. Eskaintzen diren tratamenduak altueraren beldur hori deseraikitzean datza, pixkanaka aurre eginez.

Akrofobiaren definizioa

Akrofobia benetako arriskuekiko neurrigabeko altuerari beldurrak definitutako fobia espezifikoa da.

Antsietate-nahaste hau izuaren beldur irrazionala da pertsona altuera edo hutsuneari begira aurkitzen denean. Akrofobia areagotu egiten da hutsunearen eta pertsonaren arteko babesik ezean. Goian egotearen pentsamendu hutsean ere abiarazi daiteke, edo baita proxy bidez ere, akrofoboak antzeko egoeran dagoen pertsona bat ikusten duenean.

Akrofobiak larriki zaildu ditzake hori jasaten dutenen bizitza praktikoa, soziala eta psikologikoa.

Akrofobia motak

Akrofobia mota bakarra dago. Dena den, kontuz ibili behar da bertigoarekin ez nahasteko, sistema vestibularren disfuntzio batengatik edo kalte neurologiko edo garunagatik.

Akrofobiaren arrazoiak

Akrofobiaren jatorrian arrazoi desberdinak egon daitezke:

• Trauma bat, erorketa adibidez, pertsonak berak jasandakoa edo beste pertsona batek eragindako egoera mota honetan;
• Hezkuntza eta guraso eredua, halako eta halako leku baten arriskuei buruzko abisu iraunkorrak bezala;
• Bertigoaren iraganeko arazoa, pertsona altuan dagoen egoerei aurreikusten den beldurra eragiten duena.

Ikertzaile batzuek uste dute akrofobia berezkoa izan zitekeela eta espeziearen biziraupenari lagundu izana, duela milaka urte ingurura egokitzapen hobea sustatuz, hemen, erorketetatik babestuz.

Akrofobiaren diagnostikoa

Lehen diagnostikoa, pazienteak berak bizi duen arazoaren deskribapenaren bidez mediku artatzaileak egindakoa, terapia ezartzea justifikatuko du edo ez.

Akrofobiak kaltetutako pertsonak

Akrofobia askotan haurtzaroan edo nerabezaroan garatzen da. Baina gertaera traumatiko baten ondoren, edozein adinetan gerta daiteke. Kalkulatzen da frantsesen % 2-5ak akrofobia pairatzen duela.

Akrofobiaren aldeko faktoreak

Akrofobiak osagai genetikoa eta, beraz, hereditarioa izan badezake antsietate-nahaste mota honetarako joera azalduko lukeena, hori ez da nahikoa haien agerraldia azaltzeko.

Saihesteko jokabideak

Akrofobiak akrofoboetan saihesteko mekanismoak ezartzen ditu, altuera edo hutsunearen aurkako edozein konfrontazio ezabatzeko.

Erreakzio kezkagarria

Altuera egoera bati aurre egitea edo hutsune bati aurre egitea, nahiz eta aurreikuspen soila izan, nahikoa izan daiteke akrofoboetan antsietate-erreakzio bat abiarazteko:

Bihotz-taupada azkarra;

• Izerdia;
• Dardarak;
• Hustasunera erakarrita egotearen sentsazioa;
• Oreka galtzearen sentsazioa;
• Hotzikarak edo distira;
• Zorabioak edo bertigoak.

Antsietate-eraso akutua

Zenbait egoeratan, antsietate-erreakzioak antsietate-eraso akutua sor dezake. Eraso hauek bat-batean gertatzen dira baina bezain azkar geldi daitezke. Batez beste 20 eta 30 minutu artean irauten dute eta hauek dira haien sintoma nagusiak:

• Arnasestuaren inpresioa;
• Hornidura edo sorgortasuna;
• Bularreko mina ;
• Estrangulazio sentsazioa;
• Goragalea;
• Hiltzeko, erotzeko edo kontrola galtzeko beldurra;
• Irrealitatearen edo norberarengandik urruntzearen inpresioa.

Fobia guztiak bezala, akrofobia errazago tratatzen da agertu bezain laster tratatzen bada. Lehen urratsa akrofobiaren kausa aurkitzea da, dagoenean.

Terapia ezberdinek, erlaxazio teknikekin lotutakoak, hutsaren beldurra deseraikitzea ahalbidetzen dute pixkanaka-pixkanaka:

• Psikoterapia;
• Terapia kognitiboak eta portaerazkoak;
• Hipnosia;
• Ziberterapia, pazientea pixkanaka errealitate birtualean hutsune egoeretara jasateko aukera ematen duena;
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) edo desentsibilizazio eta birprozesamendua begi mugimenduen bidez;
• Mindfulness meditazioa.

Antidepresiboak edo ansiolitikoak bezalako botiken behin-behineko errezeta adierazten da batzuetan pertsonak terapia hauek jarraitu ezin dituenean.

Zaila da akrofobia saihestea. Bestalde, behin sintomak arindu edo desagertu ondoren, berrerortzearen prebentzioa hobetu daiteke erlaxazio tekniken laguntzaz:

• Arnasketa teknikak;
• Sofrologia;
• Yoga.