Valeriana eta loa oso lotuta egon dira milurtekotan. Dagoeneko Antzinako Grezian, Hipokrates eta Galeno medikuek insomnioaren aurka erabiltzea gomendatu zuten. Erdi Aroan, belarlariek lasaigarri ezin hobea bezala ikusten zuten. Lehen Mundu Gerran ere ohikoa zen bonbardaketek eragindako urduritasuna baretzeko erabiltzen zuten soldaduen poltsikoetan aurkitzea. Dena den arren, eta harrigarria badirudi ere, ikerketa klinikoek oraindik ez dute frogatu loaren gabeziaren aurka duen eraginkortasuna. Ikerketa batzuek loaren hobekuntzaren sentsazioa nabaritzen dute^1,2 baita nekea murriztea ere³, baina pertzepzio horiek ez ditu inolako irizpide objektiboren arabera balioztatzen (loak hartzeko denbora, loaren iraupena, gaueko esnatze kopurua, etab.).

Hala ere, E Batzordeak, ESCOPek eta OMEk onartzen dute loaren nahasteak tratatzeko duen erabilera eta, ondorioz, horren ondoriozko nekea. Valeriana oheratu baino 30 minutu lehenago hartu daiteke barnean: 2 eta 3 g sustrai lehortu infusioa 5 eta 10 minutuz 15 cl ur irakinetan.

Valerianaren eraginkortasuna insomnioan: ausazko plazebo kontrolatutako entseguen meta-analisia. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, et al. Lo Med. 2010eko ekaina;11(6):505-11. Valerianaren eraginkortasuna insomnioan: ausazko plazebo kontrolatutako entseguen meta-analisia. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, et al. Lo Med. 2010eko ekaina;11(6):505-11. Bent S, Padula A, Moore D, et al. Lotarako valeriana: berrikuspen sistematikoa eta meta-analisia. Am J Med. 2006ko abendua;119(12):1005-12. Valeriana officinalis (Valerian) erabiltzea minbiziaren aurkako tratamendua jasotzen ari diren pazienteen loa hobetzeko: III faseko ausazko azterketa, plazebo bidez kontrolatua, itsu bikoitza (NCCTG Trial, N01C5). Barton DL, Atherton PJ, et al. J laguntza Oncol. 2011ko urtarrila-otsaila;9(1):24-31.