Zein da ginkgoaren eragina memorian eta kontzentrazioan?

Ginkgo laburpen moduan aurkitu ohi da, gomendagarriena EGb761 eta Li 1370 extractak dira. Osasunaren Mundu Erakundeak aitortzen du Ginkgo hostoen extract estandarizatuaren erabilera memoria galera eta mina tratatzeko. kontzentrazio-nahasmenduak, besteak beste.

Zenbait ikerketa egin dira TDAH duten pertsonei.1,2 (Arreta Gabeziaren Hiperaktibitatearen Nahastea), eta emaitza pozgarriak erakutsi dituzte. Bereziki, pazienteek hiperaktibitate, arretarik eza eta heldutasunik gabeko seinale gutxiago erakutsi dituzte. Ikerketa horietako batek ginseng eta ginkgoaren konbinazioa TDAH tratatzeko TDAH duten 36 pertsonengan aztertu zuen, eta pazienteek hiperaktibitatean, arazo sozialetan, arazo kognitiboetan ere hobekuntza zantzuak erakutsi zituzten. , antsietatea... etab.

Beste ikerketa batek narriadura kognitiboa duten 120 pertsona aztertu ditu, 60 eta 85 urte bitartekoak.3. Taldearen erdiak 19,2 mg ginkgo jaso zituen tablet gisa, egunean 3 aldiz. 6 hilabeteko tratamenduaren ondoren, talde honek kontrol-taldeak baino puntuazio handiagoa lortu zuen bi memoria-probetan.

Azkenik, ginkgoak memorian dituen onurak ere aztertu dira 188 eta 45 urte bitarteko 56 pertsona osasuntsuengan.4, EGB 240 estraktuaren 761 mg egunean behin 6 astez. Emaitzek ginkgo tratamenduaren nagusitasuna erakutsi zuten plazeboarekin alderatuta, baina memorizazio prozesu luze eta konplexu samarra eskatzen duen ariketaren kasuan bakarrik.

Nola erabili ginkgo?

Normalean 120 mg eta 240 mg laburpen (EGb 761 edo Li 1370) egunean kontsumitzea gomendatzen da, otorduetan 2 edo 3 dositan. Egunean 60 mg-rekin hastea eta dosiak pixkanaka handitzea gomendatzen da, albo-ondorio posibleak saihesteko. Ginkgoaren ondorioak agertzeko denbora luzea izan daiteke, horregatik gutxienez 2 hilabeteko sendaketak egitea gomendatzen da.