Hemen da Haurdunaldiaren 30. astea, hau da, haurdunaldiaren 7. hilabetea. Haurraren pisua 32 astetan 1,5 kg da eta 37 cm neurtzen du. Haurdunaldiaren 7. hilabetean 500 g hartu zituen.

Esnatzeko garaian, oraindik asko mugitzen da, baina laster espaziorik gabe geldituko da mugimendu zabalak egiteko.

Fetua 30 astetanLikido amniotikoa irensten du eta dibertigarria da hatz zurrupada xurgatzen.

Bere amaren gorputzeko soinuez osatutako ingurune soinu batean eboluzionatzen du (bihotzaren taupadak, sabelaren gurglinga, odol-zirkulazioaren fluxua, ahotsak) eta plazentaren zaratak (odol-fluxua). Atzeko zaratak 30 eta 60 dezibelio arteko potentzia dute (1). TO 32 aste haurrak ahotsak, desitxuratuak eta jauziak ere hautematen ditu zarata handia entzuten duenean.

Bere larruazala zurbila da, garatu den larruazalpeko gantz ehunaren ondorioz. Gantz erreserba hori jaiotzean erabiliko da elikagai erreserba eta isolamendu termiko gisa.

Urtean jaioko balitz 30 SG, haurrak bizirauteko aukera ona izango luke:% 99, 32 eta 34 aste bitarteko erditze goiztiarrerako, Epipage 2 (2) emaitzen arabera. Hala ere, zainketa handia beharko luke heldugabetasunagatik, birika batez ere.

Honen amaiera honetan Haurdunaldiaren 7. hilabetea, lumbopelbiko mina, errefluxu azidoa, idorreria, hemorroideak, barizeak maiz gertatzen dira. Denak dira fenomeno mekanikoen ondorioak (gero eta leku gehiago hartzen duen umetokiak, organoak konprimitzen ditu eta gorputzaren oreka aldatzen du) eta hormonen ondorioa.

Pisua irabaztea bizkortu egiten da askotan Haurdunaldiaren 3. hiruhilekoa hilean batez beste 2 kilo.

Nekea ere handitzen ari da, batez ere gauak zailagoak direnez.

Orkatiletan edemak, ura atxikitzeagatik, udan maiz gertatzen dira. Kontuz, hala ere, bat-batean agertzen badira eta bat-bateko pisua gehitzen bada. Preeklampsiaren seinale izan daiteke, haurdunaldiaren konplikazioa da eta tratamendu azkarra behar du.

Haurdunaldiaren arazo gisa ez da hain ezaguna carpal tunelaren sindromea, hala ere, ama emakumeen% 20ri eragiten dio, gehienetan 3. laurdena. Sindrome hau minarekin, parestesiarekin, hatz lodian eta eskuineko lehen bi hatzekin besaurrearekin irradina daitezkeen objektuak atzemateko baldarkeriaren ondorioz agertzen da. Nerbio medianoaren, carpal tunelean sartutako nerbioaren konpresioaren ondorioa da eta horrek hatz erdi, erakusle eta erdiko hatzekiko sentikortasuna eta mugikortasuna hatzarekiko ematen ditu. Haurdunaldian, konpresio hori flexio tendoien hormonen menpeko tenosinovitisaren ondorioz gertatzen da. Mina jasaten zaila bada eta ondoeza ahulduz gero, ferula bat jartzeak edo kortikoideen infiltrazioak lasaitasuna ekarriko dio amatxori.

Halabeharrez, haurdunak 9 hilabete hauetan pisua hartzen du. Pisua gehitzea handitzen da 3. laurdena. Oso normala da hori fetuaren pisua eta tamaina 32 astetan eboluzionatu. Haurdunaldian pisua irabaztea aldatu egiten da emakumez emakume eta hasierako GMI (gorputz masa indizea) eta haurdunaldiko gaitzen araberakoa da. Hala ere, garrantzitsua da dieta orekatua hartzea eta hari aurre egitea saihestea. Amenorreako 32. astea, 30 SG. Haurdunaldian gehiegizko pisua izatea ez da ona haurtxoarentzat ezta ama izateko ere, hipertentsio arteriala edo diabetesa bezalako gaixotasunak sor ditzakeelako. Patologia horiek erditze goiztiarra edo zesarea bidez egiteko arriskua ere badute. Haurdunak gehiegizko pisua badu ere, garrantzitsuena da elikagaien oreka zaindu behar duela eta mantenugai egokiak ekartzen dizkiola bere gorputzari eta haurrari, hala nola bitaminak, burdina, azido folikoa edo omega 3. gabeziak ez badira, hori positiboa da fetuaren garapenean. Gainera, erditzean konplikazioak izateko arriskua murrizten du. 

Ez da gomendagarria, arriskutsua izan daitekeenik ere, haurdunaldian dieta zorrotza jarraitzea, defizit horiek ekiditeko hain zuzen ere. Hala ere, dieta osasuntsua ezar daiteke, zure medikuaren aholkuarekin. Dieta egokia baino dieta orekatuagoa da. Horrek ama zaindariari bere pisua kontrolatzen eta haurraren beharrak asetzen dituzten elikagai egokiak ematen lagunduko dio.  

• haurdunaldiaren hirugarren eta azken ekografia izan. Azken ultrasoinu azterketa honen helburua b-ren hazkundea kontrolatzea dahaurra 30 asteko haurdunaldian, bere bizitasuna, bere posizioa, likido amniotiko kopurua eta plazentaren kokapen zuzena. Umetoki barruko hazkundea atzeratzea (IUGR), hipertentsioa, amaren hodietako gaixotasuna edo haurdunaldiaren beste edozein konplikazio gertatuz gero, umetokiko arterien, zilbor hesteko hesteetako eta garuneko hodien doppler bat ere bada. egindako;
• eman izena bularra ematea nahi duten amei edoskitzeari buruzko tailerrean. Erditze klasikoa prestatzeko garaian emandako aholkuak ez dira nahikoa izaten eta informazio ona ezinbestekoa da bularra arrakastatsua izan dadin.

Honetan 3. laurdena, kontuz askariarekin. Haurdunaldiaren kilo gehigarrien iturri izaten da bera.

Oraindik ez baduzu, inbertitu amatasun burko batean. Ilargi erdi itxurako poltsa hau oso erabilgarria da haurra jaio baino askoz lehenago. Bizkarraren atzean eta besoen azpian jarrita, otordu baten ondoren etzatea saihestea ahalbidetzen du, errefluxu azidoaren aldeko jarrera. Alboan etzanda, kuxinaren mutur bat buruaren azpian eta bestea hanka altxatuta, umetokiaren pisua arintzen du. Erditze egunean ere oso erabilgarria izango da.

Igeriketa, oinez ibiltzea, yoga eta gimnasia leuna posible dira oraindik ere - eta gomendagarriak dira kontraindikazio medikorik egon ezean - 30 SG. Haurdunaldiko hainbat gaitz prebenitzen laguntzen dute (bizkarreko mina, hanka larriak, idorreria), amaren gorputza erditzerako osasun onean mantentzen dute eta gogoa aireztatzen uzten dute.

Si haurra 32 WA-tan oraindik ez da hankaz gora jarri, ginekologoek (3) jarrera hori hartzea gomendatzen dute naturari bultzada bat emateko: lau hankak gainean jarrita, besoak ohe baten ertzean, erlaxatu eta arnasa hartu. Posizio horretan, haurra jada ez dago bizkarrezurraren kontra estututa eta mugitzeko tarte apur bat gehiago du - eta, agian, buelta emateko. Probatu belauna-bularra ere: belaunikatu zure ohean, sorbaldak koltxoian eta ipurmasailak airean. Edo Indiako jarrera deiturikoa: bizkarrean etzanda jarri bi edo hiru buruko ipurmasailen azpian, aldakak sorbaldak baino 15-20 cm altuagoak izan daitezen (4).