Oro har, egunean 2 edo 3 litro ur xurgatzea gomendatzen da, baina zati on bat janariak ematen du. Idorreriaren kasuan, egunero 6 eta 8 edalontzi ur edatea da, ahal dela otorduen artean.

Magnesioz aberatsak diren ur mineralek laxazio-efektu arina dute eta hobetsi beharko lirateke.