Koko olioak asko hitz egiten du bere konposizioko kate ertaineko triglizeridoengatik. Gantz mota hau azkar metabolizatzen da gibelean eta energia-iturri bihurtzen da. Errazagoa da erretzea eta zailagoa da gantz gisa gordetzea. Kate ertaineko triglizerido batzuek, hala nola azido laurikoak, zure osasuna sustatzen dute gaixotasunak eragiten dituzten mikrobioak ezabatuz eta hantura murriztuz. Koko olioa ez da sukaldaritzan bakarrik erabiltzen, unibertsala da. Irribarre zuria edo azal leuna nahi baduzu, ziurtatu naturaren aberastasun honen aukera zabalaz. Errezeta gehienetan, gurina koko olioarekin erraz ordezkatu daiteke, eta zure dietan kolesterol-maila jaitsi dezakezu. Erabili koko olioa gurina ordez 1:1 proportzioan. Erabili koko olioa tostadan gurin gozoaren edo marmeladaren alternatiba gisa. Gaur egun, Mendebaldean ezagutzen den "armadura zulatzeko kafea" deritzona kate ertaineko triglizeridoak dituen gurina duen kafea da. Koko olioak oso ondo funtzionatzen du olio honetarako. Ziurrenik ezagutzen duzu eztarriko mina tratatzeko metodo zahar ona: tea eztiarekin. Baina koko-olio koilarakada bat ere ondo egongo da. Medikuntza ayurvedikoaren zati bat da: hortzak zuritzen ditu, ahoko mikroflora garbitzen du eta arnas txarra kentzen du. Probatu koko olioarekin ahoko garbiketak, 15-20 minutuz. Amaitutakoan, tu egin eta ahoa ondo garbitu. Tratatu muturrak eta larruazaleko burugabea koko olioa gehituz zure baldintzatzaile/maskara. Ilearen sustraietan olio kopuru txiki bat ere igurtzi dezakezu, 10 minutuz eutsi eta gero garbitu. Intsektuen ziztada batekin egin dezakezun gauzarik okerrena kaltetutako eremua hastea da. Horren ordez, garbitu koko olio askorekin. Babes-geruza bat osatzen du eta azkura gogaikarria baretzen du.
2022-11-11