Edukiak
Hanka luzatzea: zer egin hankako lotailuak luzatzean
Hanka zauritzea ia beti denbora tarte jakin bateko bizitzan galtzea da. Zoritxarrez, askotan gertatzen da hori. Batez ere neguan, izotzetan irristatzea eta gorputz-adarrak zauritzea oso erraza denean. Hanka bihurritua bezalako arazo bati lehenbailehen aurre egin behar zaio.
Hanka luzatzea: zer egin behar da egoera arintzeko?
Hanka lotailu bihurrituak: sintomak eta arazoak
Zorionez, bihurdurak dira lesiorik errazenak. Jakina, luxazioekin edo hausturekin alderatuta. Baina garrantzitsua da arazoari irtenbidea erantzukizun osoz heltzea, errehabilitazioa ahalik eta azkarren joan dadin.
Hankako lotailuen kaltearen sintoma nagusiak:
- min larria;
- artikulazioaren hantura;
- lotailuetako mikro-malkoak direla eta posible da hematoma bat gertatzea.
Lehenik eta behin, lesio horrekin, traumatologo batekin kontsultatu behar da muskuluetan, lotailuetan edo hezurretan kalte larriak bazter ditzan. Batez ere gorputz adarra mugitzeko ezintasunak ohartarazi behar du.
Hankek estres larriagoak izaten dituzte eta, beraz, garrantzitsua da lotailuak ez urratzea edo haustea, artikulazioan kalteak aipatu gabe.
Zer egin hanka bat luzatuta dagoenean?
Lehen laguntzak behar bezala emateak izugarrizko garrantzia du errehabilitazio garaian zehar hanka bihurritua bezalako lesio batengatik. Garrantzitsua da garaiz erantzutea eta zaurituari behar bezala laguntzea bere egoera larriagotu ez dadin.
Honako hau egin behar duzu:
- Aplikatu benda elastikoz edo eskuragarri dauden oihal zatiez egindako benda bat kaltetutako eremua immobilizatzeko eta apur bat estutzeko. Garrantzitsua da gorputz adarraren immobilismoa lortzea.
- Mina larria bada, konpresa hotza erabili behar da. Baina ez 2 ordu baino gehiago.
- Gorputza goratzea merezi du hantura oso larria izan ez dadin.
- Kaltetutako eremua pomada anestesiko eta antiinflamatorioekin lubrifikatzea komeni da.
- Lesio larriagoak susmatzen badituzu (hankako jarrera ez natural bat, mugikortasun handiegia edo artikulazioaren erabateko mugikortasuna), traumatologoarekin harremanetan jarri beharko zenuke berehala.
Behar bezala emandako lehen laguntzak berreskuratzeko epea literalki 10 egunetan bete daiteke. Gogoratu besterik ez duzu kaltetutako gorputzaduna ukenduekin tratatu eta zauritutako gorputz-adarra ez kargatzen saiatu. Eta orduan lotailuak behar bezain azkar sendatuko dira. Garrantzitsua da gogoratzea: lesioa dagoeneko igaro bada ere, ezin duzula berehala karga larria jarri hanketan. Hau da, ez dago kirolarik edo eramateko pisurik.