Edukiak
Elikadura osasuntsuak eragin handia du gure bizitzan. Produktu osasuntsuak jateak eta nahitaez osasungarriak ez direnak saihestuz gaixotasun batzuetatik ere sendatu gaitezke edo, besterik gabe, haien sintomak gutxitu! Produktu horietako bat arroz gorria da, zeinaren propietate onuragarriak bihotza eta zirkulazio sistema zaintzen duten guztiek estimatu behar duten.
Eguneko menuan arroz gorria sartzeari esker, otorduak dibertsifikatu ez ezik, gure gorputza minbiziaren aurka babestuko dugu. Legami sendagarri batzuekin arroz haziak hartzituz lortzen den produktu honen kontsumoak eraginkortasunez murrizten du minbizia izateko arriskua. Dietoterapiaren osagai gisa erabiltzen da, hau da, elikadura-ohiturak aldatuz eta elikagai osasungarriak barne hartutako tratamendua.
Gorria ona da zure bihotzerako
Ikerketa ugariren arabera, arroz gorriak bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten du. Bere eragina kolesterol totalaren eta LDL frakzioaren maila jaisten duten botikekin alderatzen da, hau da, estatina batzuekin. Zientzialariek adierazi dute ia prestakin mota hau bezain eraginkorra dela. Horregatik, arroz gorria gaixotasun kardiobaskularra izateko arrisku handiagoa duen pertsona guztien dietan sartu behar da.
Dieta mota honek batez ere Poloniako gizartean funtzionatuko du, non heriotzen erdia bihotzeko gaixotasunek eragiten baitute. Kolesterolaren jaitsiera bakoitzak pertsona gehiagoren bizitza luzatzen du. Horregatik oso garrantzitsua da odoleko kolesterol-maila zuzena zaintzea gaixotasun kardiobaskularren prebentzioan. Bizimodua aldatzeak eta adimendun jateak gaixotasun mota hauek izateko arriskua nabarmen murrizten du, horregatik arroz gorria bihotz-formako otorduen osagai nagusietako bat izan behar du.
Jan arroza eta... pisua galdu!
Gehienetan marroia jatea gomendatzen den arren, arroz naturala pisua galtzeko dieten kasuan, arroz gorriak ere hausten du estereotipo hori, pisua galtzeko laguntza eraginkor gisa. Hau Monascus purpureus legamia hartzituaren ondorioz gertatzen da, hau da, zeluletan lipidoen metaketa murrizten duen extract bat da. Estraktu honen kantitate handiek zelulen gantz edukia % 93ra arte murrizten dute, gorputzean eragin toxikorik eragin gabe.
Osasuna eta edertasuna gehituko ditu
Zergatik da ona arroza jatea? Karbohidrato konplexuen aberastasuna da, denbora luzez energia ematen duena. Horrez gain, mineralak ditu: kaltzioa, burdina, fosforoa, zinka, magnesioa, potasioa, manganesoa, B bitaminak, K eta E. Irtenbiderik onena arroz gorria edo marroia jatea da, ezagunena - zuria, prozesatu egiten delako. horrek osagai baliotsu asko kentzen dizkio. Ezin hobea izango da argaltzeko, anoa batean 3 gramo zuntz daudenean (arroz marroian - 2 gramo).