• Inoiz behazun-harririk izan ez duten pertsonek behazun-harriak garatzeko arriskua murrizten dute bizimodu osasuntsua hartuz, batez ere obesitatea prebenitzen laguntzen badute.
• Behin harri bat behazun-maskukuan sortuta, ezin da atzera egin bizi-ohitura osasuntsuek soilik. Beraz, tratatzea beharrezkoa da, baina arazoren bat sortzen badute. Ez da inolako seinale gogaikarririk dakarren kalkulurik egin behar. Hala ere, ondo jateak eta obesitatea prebenitzeak hainbat onura ditu osasunerako, eta harri berriak garatzeko arriskua murrizten du.

• Saia zaitez pisu normala mantentzen. Pisua galdu nahi duten pertsonek ere pixkanaka egin beharko lukete. Adituek astean kilo erditik bi kilo bakarrik galtzea gomendatzen dute, gehienez. Hobe da pisu galera gutxiago lortzea, hobeto mantendu ahal izango dena.
• Aldian-aldian ariketa fisikoa egitea. Praktikatu 30 minutu a erresistentzia-jarduera fisikoa egunean, 5 aldiz astean, behazun sintomatikoak izateko arriskua murrizten du, gehiegizko pisua saihesteaz gain. Prebentzio-efektu hau gizonezkoetan zein emakumezkoetan ikusten da.^{7 8}.
• Gantz onak kontsumitu. Osasun Profesionalen Azterketaren emaitzen arabera -Harvard-eko Medikuntza Eskolan 14 urtetan zehar egindako ikerketa epidemiologiko handi bat-, gehienbat gantz poliinsaturatuak eta monoinsaturatuak kontsumitzen dituzten pertsonek kolelitiasia izateko arrisku txikiagoa dute. Gantz horien iturri nagusiak hauek dira landare-olioaketa, noix haziak. Gizabanakoen kohorte honen ondoren egindako azterketa batek agerian utzi zuen landare-olio hidrogenatuetatik (margarina eta shortening) eratorritako trans gantz ingesta handiak behazun-arriskua areagotzen duela.⁹. Ikus gure fitxategia Bold: gerra eta bakea.
• Jan zuntz dietetikoa. Zuntz dietetikoak, ematen duen asetze-efektua dela eta, kaloria-kontsumo normala mantentzen eta obesitatea prebenitzen laguntzen du.
• Mugatu azukre-ingesta (karbohidratoak), batez ere indize gluzemiko altua dutenak, harriak izateko arriskua areagotzen baitute¹⁰ (ikus Indize gluzemikoa eta karga).

Ohar. Badirudi behazunkeriak prebentzio-eragina izango lukeela behazunak^11-13 . Dieta begetarianoek gantz ase, kolesterol eta animalia proteina gutxi ematen dute, eta zuntz eta azukre konplexuen sarrera ona eskaintzen dute.