Neurri batean, sintomen eragina arintzea lor daiteke bizimodu osasuntsua, testosterona mailan eragiten baitu.

Adibidez, zutitzearen funtzio ona mantentzen edo berreskuratzen laguntzeko, Hélène Baribeau nutrizionistak iradokizun hauek egiten ditu:

• alkoholaren kontsumo moderatua;
• janari gazien kontsumoa murriztu;
• omega-3 gehiago kontsumitu (izokina, sardina, liho haziak, etab.);
• zuntz dietetiko gehiago jan;
• janari oso gozoak saihestu.

Gehiago jakiteko eta beste aholku batzuk lortzeko, ikusi Andropausako dieta berezia.