Lortu al duzu udako denboraldirako prestatzea?
Natalya Pugachevak, Sechenov Unibertsitateko Medikuntza Pertsonalizatuko Institutuko Osasun Kudeaketako Klinikako nutrizionistak esan zuen zein elikagai kontsumitu behar diren pisua galtzean emaitza azkarrak lortzeko. Bere ustez, nahikoa da tipula, apioa eta espinakak jatea. Efektu onena lortzeko, platera landare-olioarekin ondu behar duzu.
Baina hona hemen "Bizitza handia da!" Elena Malyshevak beti argudiatu du pisu galera azkarrak ez duela emaitza egonkorra bermatzen, gainera, osasunerako arriskutsua izan daitekeela.
Malysheva aspaldi ari da pisua nola galtzen behar bezala hitz egiten. “Bizitza handia da!” programako ataletako batean. pisua galtzen eraginkortasunez laguntzen duten hiru elikagai izendatu zituen.
Channel One-ko mediku nagusiaren arabera, hauek dira:
Cranberry. Baia hauek azido ursularra dute, eta horrek muskulu-hazkundea areagotzen du, eta horrek koipea erretzen du.
Chia haziak. Elikagai honek zuntz kopuru handia dauka, eta horrek hesteak estimulatzen ditu eta gosea murrizten du. Pisua galtzeko, nahikoa da egunean 2-3 koilarakada hazi kontsumitzea.
Patata salda patata gozoa. Produktu honek kolesterola jaisten du, hau da, gantz ez da zeluletan gordeko.
Gainera, Elena Malysheva ez da nekatzen elikadura egokia pisua galtzeko nahikoa ez dela errepikatzeaz, oraindik kirola egin eta uraren erabilera kontrolatu behar duzu.