Gaixotasunaren deskribapen orokorra
Osteokondrosia bizkarrezurreko gaixotasun bat da, bizkarrezurrean endekapenezko-distrofia aldaketak dituena. Gaixotasunak ornoarteko diskoetan, ornoen aldameneko artikulazioetan eta bizkarrezurreko aparailu ligamentosoetan eragiten du.
Osteokondrosia garatzeko arrazoiak eta aurrebaldintzak
bizkarrezurreko karga irregularra, bloke psikoemozionalak, jarrera estatiko eta tentsio luzeak (autoa gidatzea edo ordenagailuan lan egitea), muskulu-espasmo iraunkorra, herentzia, bizkarrezurreko gainkarga (pisuak eramatea, gizentasuna), trauma eta bizkarrezurreko kalteak.
Osteokondrosiaren sintomak
Normalean, hauek dira: bizkarreko sentikortasunaren urraketa, izaera desberdineko mina (buruko mina, bihotza, gerrialdea eta bizkarreko mina), barne organoen etena, mina areagotzea ahalegin fisikoan, doministikuak eta eztula, bat-bateko mugimenduak, pisuak altxatzea, muskuluak atrofia, mina edo adarkadak gorputz-adarretan. Osteokondrosiaren sintomak garapenaren etaparen eta gaixotasun motaren araberakoak dira:
- osteokondrosi zerbikalarekin: orno arteriaren sindromea (zorabioak, koloreetako orbanen keinuak eta "euliak" begien aurrean), buruko mina, lepoaren mugimenduekin eta goizean handitzen dena, konortea galtzea, sorbalda eta besoetako mina karga arin batekin;
- osteokondrosi torazikoarekin: mina toraxeko bizkarrezurrean, kostalarteko neuralgia, mina bihotzean;
- gerrialdeko osteokondrosiarekin: gerrialdeko eskualdean mina, sakrura, hanketara, pelbiseko organoetara irtetea, izterrak, hankak eta oinak adortzea, hanka arterien espasmoa
Osteokondrosirako produktu erabilgarriak
Osteokondrosirako dieta laxoak elikadura arrazionalaren printzipioak bete behar ditu eta kaloria gutxikoa, orekatua, mineral eta bitaminetan aberatsa izan behar du eta kondroprotektoreak dituzten jakiak ere eduki behar ditu.
Gaixotasuna izanez gero, janaria lurrunetan jan behar duzu, gutxienez egunean sei aldiz eta zati txikitan. Produktu erabilgarriak hauek dira:
- esnekiak (gazta naturalak, jogurtak, kefir, jogurtak, esne hartzitua);
- barazki eta berde freskoak entsaladak, ozpinetakoak (azela, letxuga, tomatea, pepinoa, tipula, piperra, azenarioa, errefautxo, erremolatxa, perrexila, apioa, azalorea eta aza zuria, brokolia);
- fruta freskoak eta fruta gelatinak;
- oliba olioa edo limoi zukua janzteko;
- haragi egosi magra (untxia, behia, larruazaleko oilaskoa);
- baia (adibidez, itsas aladorria);
- gelatina haragia, gelatina, haragia gelatina eta arraina (mukopolisakaridoak, proteinak, kolagenoak dituzte);
- ogi grisa, zekalea edo bran, ogi kurruskaria, gozoak ez diren eta gozotu gabeko galletak, gaileta;
- proteina-produktuak (arrautzak, esnea, haziak, soja, fruitu lehorrak, garagardo-legamia, berenjena, artatxikia, garia, aladarra, artoa, garagarra) ale osorik prozesatu gabe;
- A bitamina ugari duten jakiak (gibela, mertxikak, orburuak, meloia, kalabaza);
- kaltzioa duten jakiak (sesamo haziak, almendrak, ortigak, berroak, arrosa aldakak);
- D bitaminak (itsas arrainak, gurina) ugari duten elikagaiak;
- Magnesioa duten elikagaiak (ekilore haziak, espinakak gordinak, aguakateak, babarrun lekak)
- fosforoa duten jakiak (bran, letxuga, soja);
- manganesoa duten jakiak (patatak, algak, apioa, platanoa, intxaurra, gaztaina);
- B bitamina ugari duten jakiak (ostrak, otarrainak, karramarroak, perretxikoak, zerealak);
- C bitamina ugari duten jakiak (udareak, sagarrak, aranak, baia, mandarinak, laranjak, ahuakateak, pomeloak, piperrak);
- ur araztua edo minerala.
Goiz gosaria: belar tea, gazta krema garratzarekin eta abrikot lehorrak.
Berandu gosaldu: fruta freskoak.
Afaria: barazki zopa, zekale ogia, lurrunetan oilasko txuleta, arrosa-salda.
Arratsaldean askaria: gaileta lehorra eta kefirra, fruta entsalada jogurtarekin.
Afaria: te ahula, arrain xerra, arroz porridge, barazki entsalada.
Osteokondrosiaren aurkako erremedio herrikoiak
- terpentina zuritua (igurtzi koilaratxo bat terebentina larruazala gorritu arte, ondoren, aplikatu zekale irina eta eztia tarta bat gasaz bilduta 50 minutuz, zapi beroarekin ondo bilduta), erabili bizpahiru egunen buruan bost aldiz baino gehiago;
- mostaza hautsa (koilarakada koilarakada bat hauts ur epeletan krema garratzaren koherentziara arte) konpresarako erabiltzeko;
- horseradish root (birrindutako sustraia krema garratzarekin nahastuta) konpresarako erabiltzeko;
- baratxuria (200 gramo baratxuri, bota litro erdi alkohol, utzi astebetez).
Osteokondrosirako produktu arriskutsuak eta kaltegarriak
Gatza, ketutako jakiak, ozpinetakoak, espezia beroak, salda kontzentratuak, osagai artifizialak dituzten jakiak, koipeak, haragi ketuak, marinatuak, arrain lehorrak, frijituak, karbohidrato sinpleak, janari minak, erauzgarriak dituzten jakiak, te sendoa, kakaoa, kafea, alkohola.
Arreta!
Administrazioa ez da emandako informazioa erabiltzen saiatzearen erantzule eta ez du bermatzen pertsonalki kaltetuko ez dizunik. Materialak ezin dira erabili tratamendua preskribatzeko eta diagnostikoa egiteko. Beti kontsultatu zure mediku espezialistari!