Edukiak
Gaixotasunaren deskribapen orokorra
Hipokondria buruko nahaste bat da, pertsona batek gaixotasun bat edo gehiago dituela edo izan ditzakeela uste du. Gaixotasun horren edo horren sintomarik ez duela aurkitzen aurkitu du. Gainera, pertsona batek daki zer gaixotasun duen eta askotan bere kabuz botikak hartzen hasten da.
Causes
Gaixotasunak psikea ezegonkorra, susmagarria eta depresiorako joera duten pertsonengan aurrera egiten du.
Gaixotasunaren sintomak
Lehenengo sintoma zure gorputzarekin arreta handiz egotea da. Gaixoak arreta bakoitzari erreparatzen dio, imajinaziozko minak ditu, edozein gaixotasunaren zantzuak, azterketan baieztatzen ez dena.
Pertsona suminkorra bihurtzen da, urduri, bere burua sendatzeko saiakerak egiten hasten da. Gaixotasunak izaera depresiboa izan dezake, erabateko apatia izan dezake edo, aitzitik, izu egoera izan daiteke.
Gehienetan, gazteek edo adin nagusikoek nahaste hori jasaten dute.
Gaixotasunaren sorreran eragiten duten faktoreak:
- 1 Txikitatik abusu fisikoak edo sexualak egitea;
- 2 Aurretik transferitutako gaixotasun larria;
- 3 Faktore hereditarioa;
- 4 Lan karga fisiko larria;
- 5 Nerbio matxura etengabeak;
- 6 Zure buruarekiko arreta handitu;
- 7 Susmoa.
Hipokondriarako elikagai erabilgarriak
Errekuperazio arrakastatsua lortzeko, otordu bereziak agintzen dira. Dietak fosforoarekin sendotutako jakiak biltzen ditu.
- Irin-produktuetatik, ogi zaharkitua, garo-ogia edo irin integralarekin egindakoa bakarrik onartzen da. Gozoegiak ez diren cookieak izan ditzakezu: gailetak, crackers.
- Haragi gihar mota guztiak onartzen dira. Egosita zein labean erabil daiteke.
- Egosi edo labean egin daitekeen edozein arrain gihar onartzen da.
- Esnekien erabilerak eragin positiboa du: jogurta, esnea, kefir, gantz gutxiko gazta.
- Arrautzak jatea egunean bi izatera mugitzen da eta irakiten bigunak baino ez dira.
- Haietako zereal eta plater guztiak onartzen dira: zerealak, budinak, zopak edozein zereal gehituta.
- Barazki guztiak, freskoak eta egosiak, labean erabiltzea gomendatzen da. Salbuespena substantzia zorrotzak eta minak dituzten barazkiak dira.
- Eztia, fruta freskoak edo fruitu lehorrak oso baliagarriak dira.
- Saltsetatik, janaria gehitu dezakezu: tomatea, esnegaina, barazki saldetan prestatutako saltsa, tipula saltsa.
- Edarien artean, belar lasaigarriak dituzten teek eragin onuragarria dute; barazki zukuak, fruta zukuak, basa arrosa salda, biburnoa eztiarekin batera.
- Gantzetatik, landare gantzak soilik onartzen dira, ghee ere onartzen da.
Hipokondriaren tratamendua erremedio herrikoiekin
- 1 Hipokondrioen tratamendu eraginkorra lortzeko, efektu lasaigarriak dituzten dekokzioak eta belarrak erabiltzen dira, adibidez, kamamila, menda, limoi-melisa, ama-muztioa, kuminoa eta anis haziak.
- 2 Ama-belarra, bi koilarakada inguru, bota edalontzi bat ur irakinetan eta tematu hozten den arte. Beharrezkoa da infusioa otordua baino pixka bat lehenago hartzea, bi koilarakada.
- 3 Valerian erroak modu eraginkorrean laguntzen du. Sustraiaren koilaratxo bat hartu eta irakiten duten 250 ml ur bota behar dituzu. Utzi pixka bat egiten eta hau guztia oheratu aurretik edan beharko litzateke.
- 4 Pertsona bat gaixotasun batean zehar larrituta badago, orduan prozesu psikofisiologikoak suspertzeko, tintura hartu behar duzu ginseng sustraitik eta magnolia mahats txinatarretik. Aitzitik, urduritasuna areagotzen bada, orduan, valeriana eta bailarako lilia tintura bat edan behar duzu.
- 5 Bainuko sentsazio kezkatuak zoragarri arintzen ditu izpilikua, makal hostoak eta kimuak gehituta.
- 6 Viburnum lasaigarri gisa asko erabiltzen da. Viburnum fruituak morteroan ehotu behar dira. Hartu bost nahasketa koilarakada, bota 750 ml ur irakin eta tematu termo batean. Beharrezkoa da 100 g hartzea otorduak baino lehen.
- 7 Gorputzaren tonu orokorra mantentzeko eta sendotzaile gisa eraginkorrak dira: Echinacea, Eleutherococcus sustraiak, lupulu konoak, radiola, platanoa. Onuragarria da eztia, errege gelatina eta polena hartzea.
Hipokondrietarako elikagai arriskutsuak eta kaltegarriak
Hipokondriarekin, mugatu karbohidratoak, koipeak eta gatza dituzten elikagaiak. Nerbio sistema narritatzen duten jakiak ekidin behar dira: alkohola, kafea, minak, minak eta frijituak.
- Debekatuta dago ogi freskoa eta hostopil eta gozogintzako produktuak erabiltzea.
- Haragi koipetsuak, saltxitxa mota guztiak, kontserbak, produktu erdi amaituak ez dira haragi produktuetatik onartzen.
- Debekatuta dago arrain gantzatsuak, kabiarra eta arrain gazituak eta frijituak jatea.
- Kendu arrautza frijituak eta gogorrak dietatik.
- Bazka, errefautxo, baratxuri, tipula, pepino eta errefautxo barazkietatik kanpo geratzen dira.
- Txokolatea edozein modutan erabiltzea debekatuta dago.
- Saltsa bero guztiak, baita mostaza, birrindua, piperra eta beste espezia batzuk ere dietatik kanpo daude.
- Ezin duzu nerbio-sistema estimulatzen duten edaririk edan: alkohola, te indartsua, kafea, kakaoa.
- Animalia koipe mota guztiak debekatuta daude.
Arreta!
Administrazioa ez da emandako informazioa erabiltzen saiatzearen erantzule eta ez du bermatzen pertsonalki kaltetuko ez dizunik. Materialak ezin dira erabili tratamendua preskribatzeko eta diagnostikoa egiteko. Beti kontsultatu zure mediku espezialistari!