Edukiak
Gaixotasunaren deskribapen orokorra
Aknea edo aknea (grezierazko άκμή aknea) guruin sebaceoen larruazaleko hantura da, nesken eta mutilen pubertaroan gehien gertatzen dena eta 25-30 urte artean desagertzen dena. Munduko biztanleriaren% 95ek baino gehiagok jasaten du modu batera edo bestera gaixotasun hori.
Aknea guruin sebaceo handien kokapenetan kokatzen da gehienetan: bularraren eta bizkarraren goiko aldeak eta aurpegian (kopeta, masailak, kokotsa). Aingira apurtu ondoren, arrosa zianotiko orbainak sortzen dira. Gaixotasunaren diagnostikoa dermatologo batek egiten du odol, gernu eta gorotz probak, botikak lortzeko kultiboak, gibel laginak eta larruazaleko epitelioaren arrastoak oinarritzat hartuta.
Lotutako artikulua - Larruazalaren elikadura.
aldaerak
- orban beltzak - larruazaleko poro handituak blokeatzea;
- puntu zuriak - larruazaleko poro handituak blokeatzea zulo txiki batekin;
- pustules - angulek tuberkulu zuri-horiak dirudite, bakterioak modu aktiboan biderkatzen ari dira eta hanturazko prozesua dago;
- cyst - Puskaz betetako larruazaleko barrunbeak, abscesoa zeharkatu ondoren, orbain sakonak geratzen dira, denborarekin ia ez baitira desegiten.
Causes
- seborrea, larruazaleko jariatzeen efektu bakterizida murrizten duena eta kokalaren ugalketa eragiten duena;
- hilekoa, joera genetikoa;
- desoreka hormonala (testosterona, intsulina bezalako hazkunde faktorea 1, deshidroepiandrosterona);
- eguraldia eta faktore klimatikoak (hezetasun handia, beroa, hautsa);
- parafinan eta lanolinean oinarritutako kosmetikoen erabilera;
- kloroa, fluorra, iodoa, bromoa dituzten botikak hartzea;
- guruin sebazeoen hipersekrezioa edo hiperplasia, tapoi adarkatu sebazeoak eratuz;
- nahaste psikologikoak, estresa;
- lanbide-jarduerak (meategi batean, metalurgia-lantegietan, petrolio-produktuak prozesatzeko tailerretan);
- batera datozen gaixotasunak (obulutegi polikistikoa, Cushing-en sindromea).
Sintomak
- larruazaleko erupzioak etengabe gertatzen dira (akne batzuk igarotzen dira, beste batzuk agertzen dira);
- larruazalak gorritasuna du puntu beltzaren inguruan;
- mina hanturaren eremuan.
Aknearentzako elikagai osasuntsuak
Gomendio orokorrak
Aknearen aurkako borrokan faktore garrantzitsuena larruazal koipetsuak murriztea, guruin sebaceoak estutzea eta elikaduraren normalizazioa dira. Azken horrek arrazionala, zatikatua eta sistematikoa izan beharko luke. Izan ere, larruazalaren egoera digestio-sistemaren funtzionamendu egokiaren mende dago. Dietak fruta, barazki, fruitu lehor eta erro barazki kopuru nahikoa izan behar du. Janari guztiak erraz digeritu behar dira eta prozesatzerakoan ahalik eta toxina gutxien sortzen dira.
Larruazala uraren oreka naturala mantentzeko eta lehortu ez dadin, beharrezkoa da egunero 8-10 edalontzi ur mineral garbi edatea, janariekin kontsumitzen diren likidoak kenduta.
Larruazalaren egoera eta etengabeko estresa psikologikoa larriagotzen ditu, beraz, gaixotasunaren prebentzio neurri gisa, erlaxazio psikologikoa egin behar da arnasketa ariketen, yoga edo meditazioen bidez.
Elikagai osasuntsuak
Odoleko kolageno maila handitzeko, larruazalaren elastikotasunaz eta birsortzeko gaitasunaz arduratzen dena, dietak C. bitamina ugari duten jakiak eduki behar ditu. Hauek dira marrubiak, currants, zitriko guztiak, goiaba, meloia, ezkila. piperrak, anana, brokolia, azalorea, xukerra, patatak.
Askotan, pazienteek E eta A bitamina maila baxua dute, larruazalaren egoera ere hobetzen baitute, haren elastikotasuna bermatzen dute eta immunitatea areagotzen dute. Hori dela eta, bitamina horiek osatzeko, hainbat fruitu lehor (anakardoak, kakahueteak, pecanak, almendrak), patata goxoa, hosto barazkiak, azenarioak, meloia, kalabaza, espinakak eta kolore berde eta laranja koloreko beste fruta eta barazki batzuk sartu beharko lirateke dietan.
Bitaminez gain, mineralen orekak eginkizun garrantzitsua betetzen du, batez ere zinka eta selenioa. Haiek dira zelulen mintzen egituran parte hartzen dutenak, larruazala azkar berreskuratzen eta sendatzen laguntzen dutenak. Zink asko dago lekaleetan, gari germen gazteetan, fruitu lehorrek eta kalabaza hazietan. Selenioa ugaria da Brasilgo fruitu lehorren artean.
Aknearen tratamendurako behi-esneko produktuak gomendatzen ez direnez, orduan ahuntz-esneko produktuek, baita sojak ere, proteina- eta kaltzio-maila normal mantentzen lagunduko dute gorputzean.
Aknearen aurkako erremedio herrikoiak
Medikuntza tradizionalean, aknea tratatzeko errezeta ugari dago. Horietako batzuk proposatuko ditugu.
1. Nahastu belar lehorrak ivan-da-marya, centaury (20 g bakoitza), ke-etxea, gaueko kimuak gazi-gozoak, erromero basatia eta hosto gorrixka (10 g bakoitza), hartu 1 koilarakada. l. sortutako bilketa, bota irakiten dagoen ura (250 ml) eta utzi sortzen guztiz hozten den arte. Aplikatu decoction lozio gisa larruazalean.
2. Kalendula alkoholaren tintura aingiraren aurrerapenaren gainean garbitu behar da - honek zauria irekia desinfektatuko du eta kalendula substantziek bakterioen ugalketa geldituko dute.
3. Aloe Vera krema aknea tratatzeko erabil daiteke. Aloe hosto freskoak (hosto handi bat edo 1 txiki) garbitu behar dira, ertz zakar eta zorrotzetatik zuritu eta irabiagailuan txikitu. Bota gruel ur hotz egosiarekin, utzi ordubetez sortzen, eta gero irakiten ur bainuan 2-2 minutuz. Lortutako nahasketa gazta-oihaletik iragazi behar da. Amaitutako krema egunean 3-2 aldiz larruazalean igurtzitzen da.
Elikagai arriskutsuak eta kaltegarriak aknerako
Aknearen tratamendu aktiboan, alkohola eta kafeina duten edariak guztiz alde batera utzi behar dituzu.
Aknea baduzu, behi-esnea eta bertako produktuak baztertu behar dituzu, gaixotasuna areagotzen duten hormonen ezpurutasunak izan ditzaketelako.
Haragi gorriaren kontsumoa mugatu behar da, digeritzeko denbora asko behar delako eta erupzioak eragiten dituzten toxinak gorputzean luzeagoak direlako.
Janari arriskutsuen artean, itsaskiak (algak, arrainak, ostrak, etab.) Daude, iodo kopuru handia dutenak sintomak areagotuz.
Karbohidrato maila altua duten elikagaiak, gantz-azidoen sintesia eta odoleko intsulina maila areagotzen dituztenak, kontraindikatuta daude. Produktu horien artean, premium irin produktuak, arroz zuria, pasta eta gozogintza.
Arreta!
Administrazioa ez da emandako informazioa erabiltzen saiatzearen erantzule eta ez du bermatzen pertsonalki kaltetuko ez dizunik. Materialak ezin dira erabili tratamendua preskribatzeko eta diagnostikoa egiteko. Beti kontsultatu zure mediku espezialistari!