Edukiak
Gutxienez lagun edo lankide bat baduzu etengabe harrotzen eta zu gainditzen saiatzen dena, ziur aski ados egongo zara pertsona horrekin komunikatzea izugarri nekagarria dela. Hona hemen bizitza erraztu dezaketen aholku batzuk.
Lankidea. Laguna. Erlatiboa. Bizilaguna lehorrean. Berdin dio nor den pertsona hori, garrantzitsua da nola jokatzen duen: zertaz hitz egiten duzun, berehala izango du bere istorioa – “are interesgarriagoa”. Egiten duzuna edozein dela ere, are hobeto egiten du. Lortzen zuena, gehiago lortu zuen.
Lanik lortu al duzu azkenean? Zure posizio berria ez da ezer eskuekin kentzeko prest dauden hainbat enpresaburuk egunero jasotzen dituen eskaintzekin alderatuta. Autoa aldatu al duzu? Beno, argi dago ez datorrela bat bere auto berriarekin. Amalfira oporretan zoaz? Duela bost urte han izan zen bere familiarekin. Ai, orduz geroztik leku hau super-turista eta “pop” bihurtu da. Baina nahi baduzu, bere gomendioen zerrenda bidaliko dizu. Guztiei bidaltzen die, eta denak literalki pozik daude.
«Badirudi halako jendea etengabe beldur dela zure arrakastarekin distira egingo duzula», azaldu du Margaret Rutherford psikologoak eta «Depression Perfectly Disguised» liburuaren egileak, «eta dena egiten dute zu gainditzeko eta, gainera, nolabait nabarmentzeko. Aldi berean, askotan ez dira konturatzen nola haserretzen dituzten beste batzuk horrelako jokabidearekin.
Rutherforden bezeroek etengabe kexatzen diote halako harrokeriaz, eta berak askotan egiten du topo haiekin. «Ibilaldi luzeak maite ditut, eta nire senideetako batek etengabe esaten du ni bezainbeste ibiltzen dela, gehiago ez bada, nahiz eta familia osoak ondo dakien ez dela autotik batere jaisten». Arrazoi desberdinak daude denetan lehena izateko gogo hori. "Batzuetan lehiakortasuna izaten da, beste batzuetan autoestimu baxua ausarta maskara baten atzean, batzuetan behar bezala sozializatzeko ezintasuna", azaldu du Rutgerfordek.
Erreboteek ikusleak zenbat miresten dituen eta denek zenbat gogaitzen dituzten gutxiesten dute
Halako pertsonen jokaeraren arrazoiak edozein direla ere, ez zaigu errazagoa, haien gizartean aurkitzen garenontzat. Hala ere, antzera jokatzen dugula gertatzen da. Hau ulertzea oinarrizkoa da: esaldi erdian beste bat eteten badugu edo entzun berri dugun istorio bat aitzakiatzat erabiltzen badugu gure zerbait kontatzeko, askoz ere interesgarriagoa, orduan, normalean, etenaldi baldar bat zintzilik dagoela ohartuko gara, eta gure inguruan ozta-ozta nabarmen egiten dituzte begiak. Gehienok, orduan, nahikoa ukitu dugu solaskidearen istoriora itzultzeko.
Baina denetan besteak gainditzen ahalegintzen direnek ezberdin jokatzen dute. Besterik gabe, ez dakite nola irakurtzen horrelako aholkuak, ziur da Amanda Daverich, familia eta ezkontza gaietan aditua: «Pertsona horietako gehienak ez dira konturatzen zertan ari diren. Zintzotasunez gozatzen dute beren istorio propioa, istorio honek solaskideengana hurbiltzen dituela uste dute eta besteek gustuko dituztela uste dute inozoki.
Ondorio hauek ikerketa zientifikoen emaitzek berresten dituzte. Beraz, 2015ean, psikologoek ikusi zuten harroek ikusleak zenbat miresten dituen gehiegi balioesten dutela eta gutxietsi egiten dutela denek zenbat gogaitzen dituzten. Gainera, gaizki ulertzen dute haien istorioak ingurukoengan izango duen eragina. «Nire lankideei lana utzi eta urte osoa nola bidaiatu nuen esaten badiet, ulertuko dute zein erromantikoa eta zirraragarria den. Beharbada ere animatuko ditut gauza bera egitera», pentsatzen du harroputzak. "Beno, beno, ziur bere gurasoek ordaindu zuten hori guztia", ziurrenik, lankideek beren artean marmarka.
"Noski, jokabide honen atzean lehiakortasun motibo bat egon daiteke", aitortu du Davrichek. – Baina gehiengoak ulertzen du hori guztiz “kirol kontrakoa” dela, adeigabea eta azkenean solaskidea uxatzen duela besterik gabe. Eta, zalantzarik gabe, ez du laguntzen hierarkia sozialaren gorenera igotzen.
Orduan, nola tratatzen duzu horrelako jendearekin?
1. Presta ezazu aldez aurretik harrodun batekin komunikatzeko
Badira gauza saihestezintzat onartu behar dituzunak. Adibidez, hortz-nerbioa kendu beharra edo beti eta guztietan zu gainditzen ahalegintzen den pertsona batekin komunikazioa. Aldian-aldian aurre egin behar bazaio, hartu bere ezaugarri hau. Edo berari atsegin handiz barre egiten saiatu ere: «Eta zenbat aldiz ez didala bukatzen utziko arratsaldean? Azken aldian hiru aldiz hautsi zen bere istorioekin».
"Errebote baten portaera ezaugarria espero baduzu, errazagoa izango da hura onartzea", komentatzen du Rutherfordek. – Lagunekin bilera batean aspaldi itxaroten den promozio bati buruz hitz egingo baduzu, prest egon erreboteak gai honi buruz bizitzako bere kasua izango duelako. Bere bi zentimo sartu besterik ez du behar, eta berdin dio esaten duena egia den ala ez. Itxaroten dugunak ez digu hainbesteko minik egiten.
2. Saiatu harekin sinpatizatzen, ez baitaki zertan ari den
Orain badakizu gizajo honek ezin dituela seinale sozialak eta besteen egoera irakurri, eta horrek esan nahi du errukitu besterik ez duela sentitu behar. Agian oraingoan egingo duzu.
«Horrelako pertsonekin ez haserretzea zaila izan daiteke, baina saiatu behintzat», aholkatzen du Jessica Baum psikoterapeutak. "Izan pazientzia eta gogoratu zure buruari agian beste pertsonak autoestimu baxua duela, edo agian bere elementutik kanpo sentitzen dela, eta, beraz, arraro jokatzen duela".
3. Izan harro zure lorpenez
Norbere buruaren errespetuak horrelako pertsonentzat ia zaurgaitza egin dezakeela dio Deveritchek. Eta ez saiatu haiekin lehiatzen, denbora galtzea da. Horrez gain, inoiz ez dute, zer dela eta, gehiago lortu duzunik onartuko. Helburuak, planak, ametsak indibidualak dira, beraz, merezi al du alderatzeak?
4. Saiatu nola sentitzen zaren hitz egiten
Gehienetan, pazientzia eta enpatiak egoera onartzen lagunduko dizute, baina harroputz batekin elkarbizitzea oso gogorra izan daiteke. «Horrelako pertsona batekin harremana garrantzitsua bada zuretzat, saiatu berarekin hitz egiten. Adibidez, esan zuretzako garrantzitsua dela arreta handiagoz entzutea: horrek zuregatik zaintzen duela sentituko dizu.
Entzuteko beharrari buruz bakarrik hitz egin, "inoiz ez didazu bukatzen utzi" bezalako akusazioetara makurtu gabe. Esan erreboteari zer solaskide bikaina izango den honek, eta hurrengoan beste lagunen aurrean harrotzeko aukera izango du: “Hemen esan didate inork ez bezala entzuten dudala! ..”