Edukiak
- Ahaztu iruzurrari buruz irakurri edo entzun duzun guztia.
- Ez leporatu zure bikoteari dena
- Ez egin zure bikotekidea bizitza osorako zordun
- Ez erantzun berdin
- Ez esan inguruko guztiei
- Ez zelatatu
- Txateatu bikotekide batekin
- Hitz egin zure sindikatuari falta zaionari buruz
- Ez tratatu iruzurra delitu pertsonal gisa
- Bereizi pertsona baten sentimenduak egin duen ekintza batengandik sentimenduak
- Ez egin ezer gertatu ez denik
Zure maiteak iruzur egin zaituela jakin duzu. Lehenengo shock erreakzioaren ondoren, galdera sortuko da ezinbestean: zer gertatuko da sindikatuarekin? Thomas Phifer kazetariak eztabaidatzen du zergatik den garrantzitsua gertatutakoaren ardura hartzea barkatzea eta elkarrekin egotea erabakitzen baduzu.
Aldaketak lurra mozten dizu oinen azpitik. Konfiantza galdu baduzu eta gertu sentitzen ez bazara, alde egiteko eskubide osoa duzu. Baina harremana mantentzea erabakitzen duzunean, zure aukeraren ardura hartzen duzu. Bikotekideari arbuioa erakustea eta traidorea dela zalantzan ez uztea da egin dezakezun gauzarik txarrena. Saiatu, zure sentimenduak ukatu gabe, elkarrengana mugitzen hasten. 11 urrats hauek bidean lagunduko dizute.
Ahaztu iruzurrari buruz irakurri edo entzun duzun guztia.
Garrantzitsua da kanpotik inposa daitekeen erantzun eszenatokia kentzea: filmak, artikuluak, estatistikak, lagunen aholkuak. Egoera bakoitza bakarra da beti, eta zure eta zure bikotekidearen araberakoa da proba honi aurre egiteko gai izango zaren ala ez.
Ez leporatu zure bikoteari dena
Bikote solidario eta maitagarri gisa impassetik atera nahi baduzu, gertatutakoaren erantzukizuna partekatu behar duzu. Galdera natural bat sortzen da: nola da, ez naizelako ni izan traizioa egin eta gure harremana kolokan jarri dudana. Ekintza honen biktima naiz. Hala ere, edozein desleialtasun zure harremanarekin gertatzen denaren ondorioa da ia beti. Eta horrek esan nahi du zeharka ere jokatzen duzula horretan.
Ez egin zure bikotekidea bizitza osorako zordun
Egindako minagatik ordain dezala nahi duzu. Hemendik aurrera bikotekideari ezer eskatzeko induljentzia jasotzen ari bazara bezala da, eta askotan inkontzienteki zure nagusitasuna garaile. Zenbat denbora beharko du zure bikotekideak barkatzeko? Urtea? Bi urte? Bizitzarako? Posizio horrek ez du harremana sendatuko, baina betiko biktima bihurtuko zaitu, zure jarrera manipulatuz.
Ez erantzun berdin
Elkarrekiko traizioak fantasietan bakarrik ekar dezake erliebea, errealitatean, ez du mina arintzen ez ezik, mingostasun eta hutsune sentimendua areagotu ere egingo du.
Ez esan inguruko guztiei
Oso naturala da maite batekin partekatzea edo psikologo batekin gertatutakoa eztabaidatzea. Baina ez da beharrezkoa hasien zirkulua zabaltzea. Hasieran hitz egiteko aukera duzulako lasaituta sentitzen bazara, etorkizunean kanpotik datozen aholku ugari gogaikarri baino ez dira egingo. Nahiz eta laguntza zintzoa eta enpatia ezagutu, zaila izango da lekuko askorengandik.
Ez zelatatu
Konfiantza galdu baduzu, horrek ez dizu beste norbaiten posta eta telefonoa egiaztatzeko eskubiderik ematen. Zure bikotearekin konfiantza berreskuratzen ez baduzu, egiaztapen horiek alferrikakoak eta mingarriak dira.
Txateatu bikotekide batekin
Baliteke denbora eta zure espazioa behar izatea zure sentimenduak prozesatzeko. Baina bikotekide batekin komunikatuz soilik —hasieran biok jo zareten terapeuta baten aurrean bakarrik gertatuko bada ere— aukera dago berriro hizkuntza komun bat aurkitzeko.
Hitz egin zure sindikatuari falta zaionari buruz
Bikotekide batek denbora guztian iruzur egiten ez badizu, ziurrenik ez duzu bere nortasunaren berezitasunei aurre egiten, aspaldian pilatutako arazoekin baizik. Hau izan daiteke maite batek zuregandik espero duen samurtasun eta arreta falta, bere erakargarritasun fisikoaren eta zure bizitzan duen garrantziaren aitorpen eza. Horri buruz jakitea mingarria da, harremanean nahikoa inbertitu ez duzula esan nahi baitu. Beharbada, intimitatea saihestu zenuen zure beharrak ulertzen ez zirelako.
Ez tratatu iruzurra delitu pertsonal gisa
Gertatutakoak zuzenean eragiten du zure bizitzan, baina nekez mindu nahi izan dizu bikotekideak. Salaketak erakargarria dirudi zure egoarentzat, baina ez du lagunduko harremanak berreskuratzen.
Bereizi pertsona baten sentimenduak egin duen ekintza batengandik sentimenduak
Bikotekidea oraindik maite baduzu, baina minak eta haserreak gaina hartzen badute eta aurrera pausorik ematen uzten ez badizute, saiatu horretaz kanpoko norbaitekin hitz egiten. Hobe da psikologoa izatea, baina lagun min batek ere lagun dezake. Garrantzitsuena da objektibotasuna mantenduz zu entzuteko gai izan zela.
Ez egin ezer gertatu ez denik
Etengabeko oroitzapen mingarriak harremanak hiltzen ditu. Baina gertatutakoa oroimenetik guztiz ezabatzeko saiakerak ez du posible gertatzen gertatutakoa ulertzea. Eta traizio posible berri baterako bidea ireki.