Material hau gogo indartsuko gizonentzat da. Alkohola nola edan behar bezala hitz egingo dugu osasun-ondorio negatiboak saihesteko. Alkoholaren indarra hain da altua, ezen gaizki erabiltzen baduzu, eztarria edo birikak erretzeko arriskua dago. Hori dela eta, lehenik eta behin aholku garrantzitsu batzuk irakurtzea gomendatzen dizut.
Gogoratu beharreko lehen gauza da alkohol etilikoa edo medikoa bakarrik edan dezakezula, beste barietate guztiak osasunerako arriskutsuak direla.
Alkohola edateko metodoak
Diluitua. Hau da biderik errazena eta arriskutsuena. Dagoeneko hitz egin dut alkohola urarekin edo zukuarekin nola diluitu. Emaitza aurrez zehaztutako indarra eta zaporea duen edaria da. Metodoa egokia da alkohol gogorra edaten esperientzia gutxi duten hasiberrientzat.
Beste edari bat edan. Hemen, edaleak trebetasun gehiago behar du, argi eta garbi jarraitu behar du hurrengo ekintzen sekuentzia:
- Hartu arnasa motel batzuk, gorputza oxigenoz saturatu.
- Eutsi arnasa arnasa erdirako.
- Edan edalontzi bat alkohola trago bat baino lehen eta ondoren airea arnastu gabe.
- Alkohola urdailean sartu ondoren, egin arnasaldi labur eta indartsua ahotik.
- Berehala edan ezazu gutxienez 50 gramo alkoholik gabeko edari karbonatatua.
- Arnasa hartu.
Metodo honek alkohol puruaren zaporea guztiz kentzen du, eztarrian erretzeko arriskua ertaina da.
Bere forma garbienean. Metodo hau beldurrik gabeko maisuek bakarrik praktikatzen dute. Horietako bat izan nahi baduzu, alkohol hutsa edateko argibideak ondo etorriko zaizkizu:
- Arnasketa ariketa batzuk egin.
- Eutsi arnasa arnasa erdirako.
- Edan edalontzi bat alkohola airea arnastu gabe.
- Hartu arnasa poliki sudurretik.
- Arnastu poliki-poliki, baina sudurretik bakarrik.
- Arnasa-arnasa sudurretik, errepikatu 4-5 aldiz eztarria erretzeari utzi arte.
- Relax.
Ekintzen sekuentzia hau jarraituz, alkohol hutsa edan ahal izango duzu ondoriorik gabe. Lehenengo aldian 25 gramo baino gehiago ez edatea gomendatzen dut, pixkanaka-pixkanaka dosia handituz zure trebetasuna eta esperientzia hazi ahala.
