Garbitzea ondo garbitu, bota irakiten ur gazitua eta / edo eltzea eltze batean. Nahastu, egosi 15 minutuz noizean behin irabiatuz. Ondoren olioa porridge sartu eta egosi beste 15 minutuz.
Egosi arto-granulak poltsetan 30 minutuz.
Nola prestatu arto-irinako porridge
Porrotarako produktuak
2 zerbitzatu
Artoa - 1 kopa
Likidoa (esnea eta ura nahi den proportzioan) - 3 edalontzi porridge trinkoa, 4-5 edalontzi likidoa
Gurina - 3 cm-ko kuboa
Azukrea - koilaratxo biribila
Gatza - koilaratxo laurden bat
Nola prestatu arto-irinako porridge
- Bota arto-granulak bahe batean eta garbitu ur hotzaren azpian, eta utzi ura xukatzen.
- Bota esnea kazola batean, jarri su baxuan, irakiten jarri eta sua itzali.
- Ura bota beste zartagin batera, sutan jarri, gatza bota eta irakiten jarri. Ura irakin bezain laster, bota artoa, bota egosi estalirik gabeko su lasai baten gainean 5 minutuz ura guztiz lurrundu arte.
- Gehitu esne egosia arto-granetan, nahastu eta egosi 15 minutuz, zurezko koilara edo espatula batekin aldiro nahastuz. Jarri gurin kubo bat porridge egosian, gehitu azukrea eta nahastu.
- Irakiten egon ondoren, gomendatzen da arto porridge manta batean biltzea 15 minutuz lurruntzeko, idealki ordu batzuetarako.
Arto porridge gisa osagarriak abrikot lehorrak, mahaspasak, prunes txikituak, kalabaza birrindua, jogurtak, marmelada, bainila azukrea, eztia gehi ditzakezu. Afaltzeko porridge eskaintzen bada, barazkiak eta haragi egosia gehi ditzakezu.
Nola prestatu arto irinaren porridge sukalde geldoan
Bota garbitutako arto-granulak sukalde anitzeko ontzian, gehitu azukrea, gatza eta olioa. Bota esnea eta ura, nahastu, egosi "esne porridge" moduan 30 minutuz, ondoren 20 minutu "berotzeko" moduan lurruntzeko, edo ez ireki sukalde anitzeko estalkia minutu batzuetan.
Nola prestatu arto porridge galdara bikoitzean
Bota zerealentzako ontzi batera artoa, bota esnea eta ura, jarri galdara bikoitzean ordu erdi batez. Ondoren gatza eta goxatu porridge, gehitu olioa, egosi beste 5 minutuz.
Ondo irakiten ez duten arto birrindu zakarrak badituzu, kafe artezgailuan edo sukaldeko errotan ehotzeko aukera izango duzu, azkarrago prestatuko da.
Gertaera gozoak
Zer gehitu arto porridge-ri
Arto porridge dibertsifikatu daiteke kalabaza, mahaspasak, abrikot lehorrak, sagarrak, mertxika lehorrak, anana kontserbak edo mertxikak gehituz. Azukrerik gabeko arto porridge nahi baduzu, gazta, tomate eta feta gaztarekin egin dezakezu.
Arto granataren kaloria edukia - 337 kcal / 100 gramo.
Onura A, B, E, K eta PP bitaminak, silizioa eta burdina, eta baita aminoazido garrantzitsuenetako biren presentzia ere, triptofanoa eta lisina, arto-sarria. Zuntz-eduki handia dela eta, gorputzetik toxinak kentzen ditu eta hesteak desintegrazio-produktuetatik askatzen ditu.
Arto-granen iraupena - 24 hilabete leku fresko eta lehorrean.
Artoaren porridgearen iraupena - 2 egun hozkailuan.
Artoaren kostua 80 errublo / kilogramo 1 (batez besteko kostua Mosku 2020ko ekainerako).
Arto-granatak egosteko erlazioa
Irakiten ari denean, arto-granulak 4 aldiz handitzen dira bolumenean, beraz, ur zati 1 gehitzen zaie granataren 4 zatiri.
perfektua arto-granatak prestatzeko lapikoa - hondo lodia duena.
Arto Porridge oso biguna eta lodia bihurtzen da. Porridge lodiegia bada, esnearekin edo esnegainarekin bota eta beste 5 minutuz su eztian egosi dezakezu.
Arto-granatentzako edalontzi bat - 2,5 baso esne edo ur, koilarakada azukre eta koilaratxo erdi gatz. Gurina - 1 kubo txiki. Beraz, erregosi kazola batean etengabe irabiatuz.
Aldagai anitzekoan - Artoa koilarakada baterako 1 esne edo ur katilu. Modu "esne porridge" 3,5 minutuz, ondoren - "berotzen" 20 minutuz. Edo "buckwheat porridge" modua aktiba dezakezu 10 minutuz.
Galdara bikoitzean - Kazola batean bezala, egosi ordu erdi.
Begiratu porridge errezeta klasikoak eta nola egin arto irin porridge.
Arto-granatak mota asko daude, baina saltokietan leunduak saltzen dituzte - birrindutako arto aleak dira, aurretik leundutakoak. Arto leundua duten paketeetan zenbaki bat idatzi ohi da - 1etik 5era, ehotzeko tamaina esan nahi du. 5 txikiena da, sukaldatzen azkarrena da, 1 handiena da, denbora gehiago behar du egosten.