Edukiak
Azenarioa bitamina iturri da, hala ere, barazki horren kantitate handiak fresko ezinezkoa denean jateko. Azenario zukua aukera ezin hobea da etekinik handiena atera nahi duenarentzat. Zein azenario konbinazio, eta zergatik da erabilgarria hortik zukua edateko?
Azenario zukua A, B, C, D, E, K, PP bitaminetan aberatsa da. A bitamina (karoteno), berriz, beste barazki edo fruta baino askoz gehiago. Azenario zukuak burdina, kaltzioa, potasioa, sodioa, magnesioa, fosforoa, iodoa, kobaltoa, nitrogenoa eta flavonoide konposatuak ditu. Azenario zukuaren kontsumo erregularrak nerbio sistema indartzen du, hotzaldi garaian immunitatea indartzen du.
Azenario zukua erabilgarria da pisua galtzeko bere figura ekarri nahi duenarentzat. Metabolismoa estimulatzen du eta eragin positiboa du zukuetan giltzurrunetan, gibelean, guruinetan. Azenario zukua haurdunaldian eta edoskitzaroan erakusten da - bularreko esnearen kalitatea hobetzen du.
Azenario zukua terapia osagarri gisa ematen da antibiotikoa eman ondoren eta luzatutako gaixotasun larrietarako. Kasu horietan, zukuak gorputzeko toxinak botatzen laguntzen du eta indartzen laguntzen du.
Minbizia duten pertsonek azenario zukua erabiltzen dute, zelula osasuntsuak onartzen baitituzte eta minbiziari aurre egiten laguntzen baitute. Azenario zukuak gaixotasun birikoen lehen zantzua gargara dezake; immunitatea indartzen du eta antiseptiko gisa jokatzen du. Azenario zukuaren propietate ezagunak ikusmenarekin arazoak baldin badituzu begien nekea arintzen dute, konjuntibitisaren hantura eta miopiarekin hobetzen dira.
Azenarioen zukua nerbio sistemaren nahasteak dituzten pertsonei erakusten zaie; lasaitzen du, gehiegizko antsietatea arintzen du eta depresioa kentzen du. A bitaminen eduki handia dela eta, azenario zukuak eragin positiboa du haurraren haurren hazkuntzan.
Azenario zukua nola edan
Egunean 1-2 kopa azenario zuku osasun arazo ugari konpontzen lagunduko dizute. Baina logura, goragalea eta buruko mina sentitzen baduzu, zuku kopurua murriztu beharko litzateke. Egun askotan azenario zukuak asko gibelaren funtzionamendua larriki kaltetu dezake. Hori dela eta, elikagai osasuntsuak izanda ere, dosia eroso gainditzea ez litzateke izan behar.
Karoteno azenarioetan dago, gantz disolbagarriak diren bitamina. Horregatik, zukua koipea duten janariekin edan, adibidez, esnegainarekin edo landare olioarekin.
Zuku freskoa berehala edan behar da, ordu erdi gehienez (zenbat denbora gorde ditzake haien bitaminak). Komeni da azenario zukua urdailean hutsik edatea eta ordubete barru azukrea, almidoia, karbohidratoak ez dituzten janaririk ez hartzea.
Osasuntsu egon!