Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 30 kCal | 1684 kCal | 1.8% | 6% | 5613 g |
| Proteinak | 0.73 g | 76 g | 1% | 3.3% | 10411 g |
| Gantzak | 0.09 g | 56 g | 0.2% | 0.7% | 62222 g |
| Karbohidratoak | 5.94 g | 219 g | 2.7% | 9% | 3687 g |
| Elikagai-zuntza | 1.2 g | 20 g | 6% | 20% | 1667 g |
| Ura | 91.3 g | 2273 g | 4% | 13.3% | 2490 g |
| Lizarra | 0.74 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.3% | 90000 g |
| beta karotenoa | 0.014 mg | 5 mg | 0.3% | 1% | 35714 g |
| B1 bitamina, tiamina | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 2.3% | 15000 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.038 mg | 1.8 mg | 2.1% | 7% | 4737 g |
| B4 bitamina, kolina | 7.2 mg | 500 mg | 1.4% | 4.7% | 6944 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.15 mg | 5 mg | 3% | 10% | 3333 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.055 mg | 2 mg | 2.8% | 9.3% | 3636 g |
| B9 bitamina, folatoa | 29 μg | 400 μg | 7.3% | 24.3% | 1379 g |
| C bitamina, askorbikoa | 2.8 mg | 90 mg | 3.1% | 10.3% | 3214 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.7% | 50000 g |
| K bitamina, filokinona | 0.2 μg | 120 μg | 0.2% | 0.7% | 60000 g |
| PP bitamina, NE | 0.151 mg | 20 mg | 0.8% | 2.7% | 13245 g |
| Betaine | 228.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 159 mg | 2500 mg | 6.4% | 21.3% | 1572 g |
| Kaltzioa, Ca. | 18 mg | 1000 mg | 1.8% | 6% | 5556 g |
| Magnesioa, Mg | 18 mg | 400 mg | 4.5% | 15% | 2222 g |
| Sodioa, Na | 143 mg | 1300 mg | 11% | 36.7% | 909 g |
| Sufrea, S | 7.3 mg | 1000 mg | 0.7% | 2.3% | 13699 g |
| Fosforoa, P | 15 mg | 800 mg | 1.9% | 6.3% | 5333 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.73 mg | 18 mg | 4.1% | 13.7% | 2466 g |
| Manganeso, Mn | 0.411 mg | 2 mg | 20.6% | 68.7% | 487 g |
| Kobrea, Cu | 43 μg | 1000 μg | 4.3% | 14.3% | 2326 g |
| Selenioa, Se | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.7% | 55000 g |
| Fluorea, F | 26.3 μg | 4000 μg | 0.7% | 2.3% | 15209 g |
| Zinka, Zn | 0.34 mg | 12 mg | 2.8% | 9.3% | 3529 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 6.53 g | gehienez 100 г | |||
| galaktosa | 0.8 g | ~ | |||
| Glukosa (dextrosa) | 0.28 g | ~ | |||
| sakarosa | 5.25 g | ~ | |||
| fruktosa | 0.2 g | ~ | |||
| Funtsezko aminoazidoak | |||||
| Arginina * | 0.021 g | ~ | |||
| valine | 0.028 g | ~ | |||
| Histidina * | 0.011 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.024 g | ~ | |||
| leuzina | 0.034 g | ~ | |||
| lysine | 0.029 g | ~ | |||
| metionina | 0.009 g | ~ | |||
| threonine | 0.023 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.01 g | ~ | |||
| fenilalanina | 0.023 g | ~ | |||
| Aminoazido ordezkagarriak | |||||
| alanine | 0.03 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.058 g | ~ | |||
| glizina | 0.015 g | ~ | |||
| Azido glutamikoa | 0.213 g | ~ | |||
| proline | 0.02 g | ~ | |||
| serine | 0.029 g | ~ | |||
| tirosina | 0.019 g | ~ | |||
| zisteina | 0.01 g | ~ | |||
| Gantz-azido saturatuak | |||||
| Gantz-azido saturatuak | 0.011 g | gehienez 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmitikoa | 0.011 g | ~ | |||
| Gantz-azido monoinsaturatuak | 0.013 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 0.013 g | ~ | |||
| Gantz azido poliinsaturatuak | 0.025 g | tik 11.2 20.6 | 0.2% | 0.7% | |
| 18: 2 Linoleikoa | 0.023 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenikoa | 0.002 g | ~ | |||
| Omega-3 gantz azido | 0.002 g | tik 0.9 3.7 | 0.2% | 0.7% | |
| Omega-6 gantz azido | 0.023 g | tik 4.7 16.8 | 0.5% | 1.7% |
Energia balioa 30 kcal da.
- kopa = 246 g (73.8 kCal)
Erremolatxa, kontserban bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: manganesoa -% 20,6
- Manganeso hezur eta ehun konektiboaren eraketan parte hartzen du, aminoazidoen, karbohidratoen, katekolaminen metabolismoan parte hartzen duten entzimen parte da; funtsezkoa kolesterola eta nukleotidoen sintesirako. Behar ez den kontsumoarekin batera hazkundearen moteltzea, ugalketa sistemako nahasteak, hezur ehunen hauskortasuna areagotzea, karbohidratoen eta lipidoen metabolismoaren nahastea agertzen dira.
Tags: kaloria-edukia 30 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio-balioa, bitaminak, mineralak, zer onura ditu kontserbak erremolatxak, kaloriak, mantenugaiak, propietate erabilgarriak Kontserbak erremolatxak