Gaixotasunaren deskribapen orokorra
Espondilitis ankilosatzailea (espondilitis ankilosantea) gaixotasun autoimmune kronikoa da, eta artikulazioetan hantura-prozesu bat eragiten du (batez ere bizkarrezurra eragiten du). Ondorioz, artikulazioa osatzen duten hezurrak guztiz fusionatzen dira - ankilosia gertatzen da.
Irakurri ere gure artikulu berezia Joint Nutrition and Spine Nutrition.
Gaixotasunaren arrazoiak
Oraindik ez dago espondilitis ankilosatzailearen arrazoi zehatzik. Zientzialariek faktore genetikoak eragin handia duela uste dute. Estatistiken arabera, gizonak (25 eta 45 urte bitartekoak) arrisku eremuan erortzen dira, Kaukasoko arraza arriskuan dago bereziki. Era berean, rol garrantzitsua jokatzen dute ugalketa-sistemen, hesteetako sistemaren presentzia edo aurreko infekzioak, etengabeko estresaren eragina eta muskulu-eskeleto-sistemaren kalteak.
Espondilitis ankilosantearen sintomak:
- 1 noizean behin minak daude sakroaren eta bizkarreko behealdean;
- 2 goizean, gaixoak zurruntasuna eta mina du mugitzean, esfortzu fisikoaren ondoren desagertzen direnak;
- 3 arnasa sakon batekin, ez da bularraldean eta bizkarrezurrean min zorrotzik, urrunik sentitzen;
- 4 neke azkarra dago;
- 5 mugimendu mugatua aldaka, sorbalda, orkatila artikulazioetan, bizkarrean beheko mina dela eta;
- 6 orpoan ezproi bat (oinak lurra ukitzen duenean, min zorrotz bat dago, norbaitek iltzea sartuko balu bezala);
- 7 Gaixotasunaren sintomak: gose eskasa, tenperatura etengabe igo (37,5 arte), begi minak, pisu galera zorrotza, bihotzeko ehunaren hantura.
Produktu erabilgarriak espondilitis ankilosatzailerako
Gaixotasun honekin, dieta orekatua izan behar da, bitamina eta mineral kopuru handia eduki. Baina, aldi berean, kaloria kopuruak ez du gastatutako energia gainditu behar, bestela gehiegizko pisua irabaziko da, eta hori oso kontraindikatua dago espondiloartritisean (gehiegizko pisua duten artikulazioetan karga handia dago).
Elikaduran, printzipio hauek bete behar dituzu:
- mahai-gatza itsas gatzarekin ordezkatu behar da (nutrizionista askok gomendatzen dute janariari alga-hauts apur bat gehitzea gatzaren ordez);
- hobe da dieta mediterraneoari eustea;
- gantz gutxiko esnekiak soilik erabili;
- jan barazki eta fruta fresko kopuru handi bat;
- ondu entsaladak arto, ekilore, oliba, liho hazien olio finduekin soilik;
- gehitu fruitu lehorrak, haziak eta fruitu lehorrak egunero dietara;
- berde gehiago daude: perrexila, aneta, letxuga, albahaka;
- Etxeko janaria bakarrik jan (lehentasuna eman zereal osoak eta zopak);
- janari guztiak freskoak, egosiak edo gisatua izan behar dira (plateraren arabera);
- gelatina jan behar duzu (giltzadurak sendotzen laguntzen du);
- haragi koipetsuaren kontsumoa mugatzea beharrezkoa da (zientzialariek frogatu dute barazkijaleek eta elikadura gordinak gaixotasun hori askoz gutxiago jasaten dutela, eta dieta hori aldatu zuten pertsonak askoz hobeto sentitzen zirela).
Medikuntza tradizionala espondilitis ankilosatzailea
Medikuntza alternatiboa honako hauek osatzen dute:
- 1 fitoterapiak;
- 2 gimnasia medikoa;
- 3 masajeak eta bainuak.
phytotherapy
Gaixotasuna tratatzeko eta prebenitzeko, decoctions hartu behar da zaldi gaztaina, lila, knotweed, lingonberry hostoak, marrubiak, currants, urki-begiak, zelandina, oreganoa, lupulu konoak, segida, kalendula loreak, arrosa aldakak. , elekanpan erroa, San Juan ipurua, ipurua, zaldi isatsa. Osagai horiek guztiak sendatzeko bilduma batean konbina daitezke. Belar tratamenduaren iraupena 1,5-2 hilabetekoa da. Salda egunean hiru aldiz edan behar da.
Espondilitis ankilosantearen aurkako erremedio ezaguna ortiga da. Gaixoari ortga gazteekin atzealdean eta mindutako puntuekin lotzen zaio ordubetez. Prozedura beste egun guztietan errepikatzen da.
Gainera, bada erleen pozoiarekin tratatzeko metodo ezaguna (erleen eztenen bidez) - medikuaren aurrean bakarrik erabiltzen da!
Ariketa terapeutikoa ariketa multzo bat barne hartzen du:
- aulki baten gainean eserita: biratu burua eskuinera eta ezkerrera, makurtu burua eskuin-ezkerreko sorbaldara (ziurtatu belarria sorbaldaraino heldu dela); zuzendu bizkarra, jarri eskuak gerrikoan, ekarri omoplatoak, zuzendu; luzatu besoak alboetara, estutu behatzak ukabilkada batean, heldu kokotsarekin lepora, bildu omoplatoak;
- bizkarrean supine posizioan egin: burua altxatzea, pelbisa lurretik, hankak (elkarrekin eta txandaka); “Bike” (eskuak gorputzean zehar jarri, hankak altxatu, belaunak makurtu eta mugimendu zirkularrak egiten hasi, bizikletatik pedalei emanez bezala); okertu hankak belaunetan, mantendu eskuak buruaren atzean, altxatu pelbisa eta leunki itzuli hasierako posiziora;
- alboan etzanda: eraman belaunak bularrera, saiatu haiekin kopeta iristen, hankak altxatu, atzera makurtu; egin kulunka eta hankak gora altxatu (hankak banan-banan aldatu); tolestu zure belauna, egin biraketa zirkularrak (egin hanka bakoitzean) - ariketa honek aldaka artikulazioa ondo oratzen du.
Heziketa fisikoa egunero eta aldizka egin behar da. Egin ariketa bakoitza 5-15 aldiz (gaixoaren adinaren eta ongizatearen arabera).
Masajea kontraindikatuta dago hantura-prozesuen areagotzeetan, leuna, lasaia eta lasaigarria izan behar du (teknika gogor eta gogorrik gabe, "moztu" eta "tapping"). Hainbat olio ezinbestekoa edo minak arintzeko ukenduak, artikulazio ukenduak erabil ditzakezu. Hona hemen etxeko pomada errezeta batzuk:
- Nahastu 45 gramo xaboi (birrindua, etxeko xaboi sinplea), 20 gramo alkanfor, litro erdi vodka, 55 gramo alkohol (amoniakoa), igurtzi artikulazio minetan egunean 5 aldiz arte (indarraren eta maiztasunaren arabera). mina).
- Hartu 100 gramo alkohol, disolbatu 50 gramo kanfor eta mostaza hautsa bertan. Hartu arrautza batzuk, bereizi gorringoa zuritik eta irabiatu zuringoa. Gehitu nahikoa proteina nahasketari gruel bat egiteko (ez oso lodia). Pomada hau gauez erabiltzen da onena.
- Lohitu artikulazio minak zelandina zukuarekin (mina arintzen du).
- Akonitoaren errizomak xehatu (10 koilarakada hartu behar dituzu), gehitu 10 koilarakada gantza. Masajea bizkarrezurra eta min egiten duten artikulazioetan.
- Nahastu trementina, ekilore olioa, ardo alkohola eta alkanfor zati txiki bat. Utzi 3 egunez infusatzen. Egin konpresak gauez.
Espondilitis ankilosantearekin, trementina duten bainuak oso erabilgarriak dira (erabili Zalmanov-en errezeta). Gainera, baliagarria da belar dekokzioekin bainuak hartzea: erromero basatia, urkiaren hostoak eta amentuak, loboda, pinua, curranta, dandelion, hirusta gozoa, cinquefoil, zumarra. Belarrak konbinatu daitezke. Bainu bat prestatzeko, 250-300 gramo belar (bilduma) beharko dituzu, lihozko poltsa batean sartu eta 5 litro uretan egosi 15 minutuz. Utzi 15 minutuz prestatzen eta bainura bota. Halako bainuak astean bitan egin behar dira 2 hilabetez. Ondoren, urte erdiko atseden bat hartu behar duzu. Ondoren, errepikatu ikastaroa.
Produktu arriskutsu eta kaltegarriak espondilitis ankilosatzailerako
- edari alkoholdunak;
- produktu finduak;
- produktu erdi amaituak, kontserbak, janari azkarra;
- elikagai gaziak, frijituak, ketuak, gantz eta pikanteak;
- "E" kodeketa hainbat gehigarri dituzten produktuak.
Arreta!
Administrazioa ez da emandako informazioa erabiltzen saiatzearen erantzule eta ez du bermatzen pertsonalki kaltetuko ez dizunik. Materialak ezin dira erabili tratamendua preskribatzeko eta diagnostikoa egiteko. Beti kontsultatu zure mediku espezialistari!