Perrexila beste belar batzuen artean liderra da osasun onurari dagokionez. Kantitate txikietan ere, ezinbesteko elikagaien biltegia da. Plater batean perrexila hautsezta, janaria zaporetsua eta zure gorputza osasuntsua izan ditzakezu. Hemen perrexilaren osasunerako sei onura aurkezten ditugu.
Minbiziaren aurkako propietateak
Ikerketek erakusten dutenez, miristicinak, perrexil olio esentzialean aurkitzen den konposatu organiko batek, tumoreen sorrera eragozten du (batez ere biriketan), glautin-s-transferasa entzima ere aktibatzen duela, oxidatutako molekulen aurka borrokatzen duena. Myristicinek kartzinogenoak neutraliza ditzake, hala nola benzopirenoa, eta koloneko eta prostatako minbizia aurre egin dezake.
Antioxidatzaileak
Perrexila antioxidatzaileetan aberatsa da, luteolina barne, zeluletan estres oxidatiboa eragiten duten gorputzeko erradikal askeak kentzen dituena. Luteolinak karbohidratoen metabolismoa sustatzen du eta hanturaren aurkako agente gisa balio du. Bi koilarakada perrexil C bitaminaren eguneroko balioaren % 16 eta A bitaminaren eguneroko balioaren % 12 dituzte, antioxidatzaile indartsuak direnak.
Antiinflamatorioak
C bitamina, perrexila aberatsa dena, hanturaren aurkako agente eraginkor gisa balio du. Etengabeko erabilerarekin, artrosia (kartilago artikularraren eta azpiko hezurren endekapena) eta artritis erreumatoidea (artikulazioetako hanturak eragindako gaixotasuna) bezalako gaixotasunen aurka borrokatzen du.
Immunitate-sistema sendoa
Perrexilak dituen A eta C bitaminak immunitate-sistema indartzeko balio dute. C bitamina funtsezkoa da kolagenoarentzat, ehun konektiboaren egitura-proteina nagusia. Zauriak sendatzea bizkortzen du eta hezur eta hortz osasuntsu mantentzen ditu. A bitaminak, berriz, giza gorputzean sartzeko puntuak babesten ditu. Muki-mintzen, arnas eta gernu eta hesteetako narritadura saihesten du. A bitamina linfozitoek behar dute gorputzeko infekzioei aurre egiteko.
Bihotz osasuntsua
Homozisteinak, gorputzean sortzen den aminoazidoak, maila altua denean gorputzeko odol-hodiak kaltetzen ditu. Zorionez, perrexilean aurkitzen den azido folikoak edo B9 bitaminak homozisteina kaltegabeko molekula bihurtzen du. Perrexila erregularki kontsumitzeak miokardioko infartua, trazua eta aterosklerosia bezalako gaixotasun kardiobaskularrak saihesten ditu.
Bitamina K
Bi koilarakada perrexil K bitaminaren eguneko gomendatutako kantitatearen % 153 ematen dute, ezinbestekoa den osteokalcinaren sintesirako, hezurrak sendotzen dituen proteina bat. K bitaminak ere aterosklerosia, gaixotasun kardiobaskularrak eta trazua eragiten dituen ehunetan kaltzioa pilatzea saihesten du.
Azkenik, K bitamina ezinbestekoa da esfingolipidoen sintesirako, nerbioen inguruko mielina-zorroa mantentzeko beharrezkoak diren gantzak, eta, beraz, gure nerbio-sistemak osasuntsu mantentzen du.