Hesteetako etenek pertsonaren ongizatean eragiten dute. Uste da gorputzaren osasuna bere egoeraren araberakoa dela batez ere. Astuntasuna, puzketak, indigestioa, metabolismo motela - hori guztia elikadura egokiarekin aurre egin daiteke.
nahastea
Beherakoaren kausa elikagaiekiko erreakzio alergikoa, osagaiekiko intolerantzia, toxinak edo intoxikazioak izan daitezke. Nahasteek gorputzean likidoen desoreka eragiten dute, hortik ondorioztatzen dute ez bakarrik ur guztia, baita gatz mineralak ere.
Arazo hau konpontzeko modurik onena barazki salda. Galtzen diren likido eta gatzaren falta konpentsatzen lagunduko du. Gainera, konektatu arroza, oloa, bananak, sagarrak eta azenarioak - produktu hauek larritasunari aurre egiten eta muki-mintzak leuntzen lagunduko dute.
Metabolismo baxua
Metabolismo baxua hesteetako edukiak igarotzeko zailtasunak direla eta. Etengabeko astuntasun sentsazioa dago, Gaixotasun orokorra. Dietan ur eta zuntz nahikorik ez idorreria eta metabolismo motela eragiten dute.
Hori kentzea posible da edateko uraren erregimena ezarriz. Metabolismoa bizkortzeko, nutrizionistek gomendatzen dute janaria baino lehen Flaxseed olio koilarakada bat jatea eta zuntz, frutak eta barazkiak dituztenak sartzea. Baina haragia, arraina, karbohidrato azkarrak murriztu behar dira.
flatulence
Gehiegizko gas metaketa hesteetan sintoma desatsegina da, hantura eta mingarriak diren kalanbreekin batera. Egoera honen arrazoia otorduetan airea irenstea da. Gainera, hesteetako matxura disbiosiarekin edo zuntzetan aberatsak diren elikagaien gehiegizko kontsumoarekin lotu daiteke.
Ziurtatu zure dietan sartu jogurt naturalak, berdeak, kakiak eta kimuak. Benetan garbitu behar ditut lekaleak eta esnekiak.
Glutenarekiko intolerantzia
Gluterako intolerantzia (gaixotasun zeliakoa) gaixotasun arraroa da, baina gradu ezberdinetan, glutenaren produktuen gehiegikeriak hesteak trabatu egiten ditu. Zein gaixotasun zeliakoa – zerealaren proteinarekiko intolerantziarekin lotutako hesteetako sortzetiko gaixotasuna.
Glutenarekiko intolerantzia dutenek irina, gurina eta esne guztiak utzi behar dituzte. Menu nagusiak babarrunak, arroza, fruitu lehorrak, arraina, frutak eta barazkiak izan behar ditu.
Heste suminkorra
Ondorioz, antibiotikoekin, estres luzearekin edo alergiak tratatu ondoren, kolon sumingarriaren sindromea jasotzen duzu. Puztura, idorreria edo beherakoa, mina, ahultasun orokorra ager daiteke.
Lagungarri izango litzateke berehala murrizten baduzu haragia, esnekiak eta lekaleak dieta ogi zuritik guztiz baztertuta. Zuntz, fruta eta barazki hobeen abantaila emateko. Arreta artoari — efektu lasaigarria du hesteetako mukosaren hanturan.