Baliagarria al da janari beroa eta minak jateko?
Baliagarria al da janari beroa eta minak jateko?

Elikagaietan piper-aleak maite dituzten askok - burdin-errezeptoreak dituzten batzuk egunero janari pikantearen menpekotasuna izan dezakete lasai eta oso pozik mantenduz. Horrek ohiturarik dakar? Zenbat aldiz egin dezakezu?

Zergatik da beroa lagungarria

Janari pikanteak zirkulazioa estimulatzen du, eta horrela odol-presioa epel eta normala lortzen dugu, odol-hodiak zabaltzen ditugu. Adrenalinak lan egiteko indarra du, aldartea hobetzen du, bizitasuna areagotzen du.

Edozein piperrek bitaminak eta mineralak ditu - a eta C bitaminen liderrak, sistema immunea indartzen du eta birus eta bakterioen aurka borrokatzen laguntzen du. Hotzean, janari pikanteak izerdia areagotzen eta tenperatura altuen gorputzeko minak murrizten laguntzen du. Pikante onak sudur-kongestioa eragiten du eta eztularekin laguntzen du.

Digestio-aparatuaren estimulazioaren ondorioz elikagai minak gehiegizko kilogramoen aurkako borrokan laguntzen dute. Elikagai gazietan dagoen capsaicina substantziak gantzak erretzen ditu eta metabolismoa bizkortzen du.

Janariaren zapore gaziak lasaitzen eta insomnioari aurre egiten laguntzen dizu. Janari pikantea dela eta, betetasun-sentsazioa azkarrago dator, eta gauez, gorputza ez da digestioarekin desbideratzen. Gainera, janari pikanteak endorfinen eta serotoninaren ekoizpena estimulatzen du, plazeraren hormona.

Zergatik da pikantea kaltegarria

Batzuetan, bihotzerrea akutua gehiegizkoa gertatzen denean. Berez, ondoeza baino ez du eragiten, baina konplexua digestioaren arazo hasiberrien sintoma izan daiteke. Janari pikanteen gehiegikeriaren kausa ohikoena gastritisa da. Eta pixka bat igaro ondoren bihotzerrea igaroko bada, urdaileko gaixotasunak kroniko bihurtzen dira.

Elikagai pikanteak gure azidotasunean, urdaileko zukuan eta bakterioentzako ingurunea sortzen duten efektu espezifikoak direla eta, espeziadun bazkari baten ondoren arnasa desatsegina sor dezake. Eta bazkal ordua bada eta jendearekin komunikatzeko aurrean, orduan janari pikantea zure bizitza sozial aktiborako edo zita erromantikorako oztopo bihur daiteke.

Elikagaietako ohar zorrotzek beste zapore batzuen erabilgarritasuna lor dezakete gure errezeptoreentzat oihukatuko balute bezala. Denborarekin, errezeptoreak zapore ñabardurak bereizteko wean, eta arazoz beteta dago zapore-papilen sentsibilitatea berreskuratu dezakezulako gogorra da.

Janari pikantea dastatzean, entzun gorputzari. Errefusa, ondoeza, mina, janari pikantea sentitzen baduzu, ez zurea, adeitasunak edo fintasunak ez duelako merezi. Ezin baduzu bizi ahoa eta hestegorriaren zaporea erre gabe, hausnartu ondorioen larritasunaz eta saiatu janari pikantea murrizten bere menuan. Ikasi espeziak neurriz erabiltzen. Onurarik handiena atera dezakezu zure osasuna kaltetu gabe.

Utzi erantzun bat