Udaberria hasten denean, desiragarria da gorputza prest egotea: pisua normaltasunera itzuli zen, gaixotasun biral luze baten ondoren immunitatea berreskuratu zuen. Desintoxikazioa da sentsazio eta itxura aldatzeko erremediorik onena.
Erremolatxak
Erremolatxa garbitzaile bikaina da, propietate diuretikoak eta laxanteak dituelako, zelulen birsorkuntza sustatzen baitu. Neguan pisua hartu eta urdailean deseroso sentitzen bazara, erremolatxak bere hormen sentikortasuna berreskuratzen lagunduko du eta gibela, pankrea eta hestegorria sendatzen lagunduko du.
Erremolatxa edateak larruazaleko kolorean eragin positiboa du, akneari aurre egiten laguntzen dio eta gantz gehiegi edateari eragiten dio.
Smoothie berdea
Hosto, fruitu eta barazki berdeek ere garbiketa-ekintza ona eskaintzen dute. Koktelak konbina daitezke zure gustuaren arabera, limoi-zuku diluitua edo ur mineral ez karbonatatua. Bitamina, mineral, antioxidatzaile eta zuntz iturri bikaina da.
Edari berdeek digestioa hobetzen eta indartzen laguntzen ez ezik, kafea edatea baino okerragoa da.
Alga
Alga desintoxikatzeko erabiltzen da gorputz osoa gorputz osoa biltzeko. Hartu ondoren bere eragina ikatz aktibatuaren antzekoa da: substantzia kaltegarri eta toxina guztiak lotzen ditu eta hesteetatik kentzen ditu.
Aza iodo iturri bikaina da, hau da, tiroide-guruinaren gaixotasun askoren prebentzioa.
Dieta pestoa
Plater nagusien zaporea hobetzeko, perrexilaren eta cilantroaren pesto saltsa prestatu dezakezu, baratxuri ale bat, hiru koilarakada oliba-olio on hotzean, gatza dastatzeko.
Perrexilak metabolismoa hobetzen laguntzen du, toxinak kentzen ditu eta odoleko azukrea jaisten du. Koriandroak elikagai gantzak digeritzen laguntzen du, hesteak garbitzen eta toxinak kentzen ditu. Oliba olioak kolesterola jaisten du.
Aguakatea
Ahuakatea ogitartekoan gazta gantzetarako alternatiba bikaina izan daiteke. Horien balio kalorikoa ez da txikiagoa izango, baina gorputzak landare-koipe erabilgarriak lortuko ditu.
Ahuakatea garbitzeko eta asetzeko hobe da birrindutako fruitu lehorrekin, belarrekin eta haziekin konbinatzea. Ahuakateetako omega-3 gantz-azidoek gorputzari substantzia kaltegarriak eta toxinak kentzen laguntzen diote eta hesteetako hormaren narritadura kentzen laguntzen dute.
Baratxuri labean
Barazki hau mikrobioen aurkako efektuengatik da ezaguna, produktuaren tratamendu termikoaren ondoren geratzen direnak. Baratxuri errea C bitamina dosi handien iturria da, gibela garbitzen eta metabolismoa bizkortzen laguntzen du.