Edukiak
Taula hauek zuntzaren batez besteko eguneroko beharrizanaren arabera hartzen dira 30 g. "Eguneko eskakizunaren ehunekoa" zutabeak produktuaren 100 gramoaren ehunekoak betetzen duen zuntzaren eguneroko gizakiaren beharra adierazten du.
ZUNTZ GABEKO ELIKAGAIAK:
| Produktuaren izena | Zuntzaren edukia 100g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| Gari salatua | 43.6 g | 145% |
| Perretxiko zuriak, lehorrak | 26.2 g | 87% |
| Pikuak lehortu | 18.2 g | 61% |
| Abrikot lehorrak | 18 g | 60% |
| Apricots | 17.6 g | 59% |
| Zekalea (alea) | 16.4 g | 55% |
| Olo bran | 15.4 g | 51% |
| Mertxika lehorra | 14.9 g | 50% |
| Sagarrak lehortu | 14.9 g | 50% |
| Garagarra (alea) | 14.5 g | 48% |
| Buckwheat (alea) | 14 g | 47% |
| Soja (alea) | 13.5 g | 45% |
| Zekale irina integrala | 13.3 g | 44% |
| Sarraila (gantzak) | 12.5 g | 42% |
| Irin zekalea | 12.4 g | 41% |
| Babarrunak (aleak) | 12.4 g | 41% |
| Oloa (alea) | 12 g | 40% |
| Dilistak (aleak) | 11.5 g | 38% |
| Buckwheat (landatu gabea) | 11.3 g | 38% |
| Garia (alea, gradu gogorra) | 11.3 g | 38% |
| Mash | 11.1 g | 37% |
| Irin zekale haziak | 10.8 g | 36% |
| Garia (alea, barietate biguna) | 10.8 g | 36% |
| Briar | 10.8 g | 36% |
| Ilarrak (oskolarekin) | 10.7 g | 36% |
| Pistatxo | 10.6 g | 35% |
| Sari-irina | 10 g | 33% |
| txitxirioak | 9.9 g | 33% |
| Arroza (alea) | 9.7 g | 32% |
| mahaspasekin | 9.6 g | 32% |
| Irinaren horma papera | 9.3 g | 31% |
| prunes | 9 g | 30% |
| Kakahueteak | 8.1 g | 27% |
| Garagar koskorrak | 8.1 g | 27% |
| betaurrekoak | 8 g | 27% |
| Perla garagarra | 7.8 g | 26% |
| Txokolate | 7.4 g | 25% |
| Irina (erroa) | 7.3 g | 24% |
| Txanpinoi perretxikoak | 7 g | 23% |
| Almendra | 7 g | 23% |
Ikusi produktuen zerrenda osoa
| Aguakatea | 6.7 g | 22% |
| Gari irina 2. maila | 6.7 g | 22% |
| feijoa | 6.4 g | 21% |
| Cloudberry | 6.3 g | 21% |
| Walnut | 6.1 g | 20% |
| Perretxikoak aspen perretxikoak | 6 g | 20% |
| Madaria lehortuta | 6 g | 20% |
| Datak | 6 g | 20% |
| hur | 6 g | 20% |
| Olo malutak "Herkules" | 6 g | 20% |
| Sesame | 5.6 g | 19% |
| Ilar berdeak (freskoak) | 5.5 g | 18% |
| Perretxikoak Russula | 5.5 g | 18% |
| Rowan gorria | 5.4 g | 18% |
| Perretxikoak perretxikoak | 5.1 g | 17% |
| Perretxikoak boletus | 5.1 g | 17% |
| 1 mailako irin bateko makarroiak | 5.1 g | 17% |
| Ekilore haziak (ekilore haziak) | 5 g | 17% |
| Kalitate 1eko gari irina | 4.9 g | 16% |
| Artoa | 4.8 g | 16% |
| Olo irina (oloa) | 4.8 g | 16% |
| Currants beltzak | 4.8 g | 16% |
| Candy | 4.6 g | 15% |
| Gari-ogiak | 4.6 g | 15% |
| Olo irina | 4.5 g | 15% |
| Parsnip (erroa) | 4.5 g | 15% |
| Jerusalemgo alkatxofa | 4.5 g | 15% |
| Arto irina | 4.4 g | 15% |
| Bruselan kimu | 4.2 g | 14% |
| aronia | 4.1 g | 14% |
| Durian | 3.8 g | 13% |
| Kiwi | 3.8 g | 13% |
| Pinu fruitu lehorrak | 3.7 g | 12% |
| Irina V / s-ko pasta | 3.7 g | 12% |
| Mugurdi | 3.7 g | 12% |
| hamabost | 3.6 g | 12% |
| semola | 3.6 g | 12% |
| Migatxoak (leunduak) | 3.6 g | 12% |
| Dandelion hostoak (berdeak) | 3.5 g | 12% |
| Irina | 3.5 g | 12% |
| gooseberry | 3.4 g | 11% |
| Currants zuriak | 3.4 g | 11% |
| Gorriak | 3.4 g | 11% |
| Babarrunak (lekaleak) | 3.4 g | 11% |
| Cranberry | 3.3 g | 11% |
| Perretxiko zuriak | 3.2 g | 11% |
| Perrexila (erroa) | 3.2 g | 11% |
| Errubarba (berdeak) | 3.2 g | 11% |
| Apioa (erroa) | 3.1 g | 10% |
| blueberries | 3.1 g | 10% |
| Rice | 3 g | 10% |
| Tipula | 3 g | 10% |
| BlackBerry | 2.9 g | 10% |
| Morel perretxikoa | 2.8 g | 9% |
| Pear | 2.8 g | 9% |
| Kilantroa (berdea) | 2.8 g | 9% |
| Aneta (berdea) | 2.8 g | 9% |
| Arto gozoa | 2.7 g | 9% |
| Perretxikoak | 2.6 g | 9% |
| Brokolia | 2.6 g | 9% |
| berenjena | 2.5 g | 8% |
| Cranberries | 2.5 g | 8% |
| blueberries | 2.5 g | 8% |
| Shiitake perretxikoak | 2.5 g | 8% |
| Piku freskoak | 2.5 g | 8% |
| beets | 2.5 g | 8% |
| Azenarioa | 2.4 g | 8% |
| Ostrak perretxikoak | 2.3 g | 8% |
| Rice irina | 2.3 g | 8% |
| Azukre galletak | 2.3 g | 8% |
| Orange | 2.2 g | 7% |
| rutabaga | 2.2 g | 7% |
| Perretxiko jengibrea | 2.2 g | 7% |
| Marrubiak | 2.2 g | 7% |
| porru | 2.2 g | 7% |
| Apricot | 2.1 g | 7% |
| Liburuak | 2.1 g | 7% |
| azalorea | 2.1 g | 7% |
| Peach | 2.1 g | 7% |
| Perrexila (berdea) | 2.1 g | 7% |
| Errefautxo beltza | 2.1 g | 7% |
| Jengibrea (erroa) | 2 g | 7% |
| Aza | 2 g | 7% |
| cashews | 2 g | 7% |
| Lemon | 2 g | 7% |
| Itsas aladorria | 2 g | 7% |
| Pumpkin | 2 g | 7% |
| Ekilore halva | 2 g | 7% |
Zereal, zereal produktu eta lekaleetako zuntz edukia:
| Produktuaren izena | Zuntzaren edukia 100g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| Ilarrak (oskolarekin) | 10.7 g | 36% |
| Ilar berdeak (freskoak) | 5.5 g | 18% |
| Buckwheat (alea) | 14 g | 47% |
| Sarraila (gantzak) | 12.5 g | 42% |
| Buckwheat (landatu gabea) | 11.3 g | 38% |
| Artoa | 4.8 g | 16% |
| semola | 3.6 g | 12% |
| betaurrekoak | 8 g | 27% |
| Perla garagarra | 7.8 g | 26% |
| Gari-ogiak | 4.6 g | 15% |
| Migatxoak (leunduak) | 3.6 g | 12% |
| Rice | 3 g | 10% |
| Garagar koskorrak | 8.1 g | 27% |
| Arto gozoa | 2.7 g | 9% |
| 1 mailako irin bateko makarroiak | 5.1 g | 17% |
| Irina V / s-ko pasta | 3.7 g | 12% |
| Mash | 11.1 g | 37% |
| Sari-irina | 10 g | 33% |
| Arto irina | 4.4 g | 15% |
| Olo irina | 4.5 g | 15% |
| Olo irina (oloa) | 4.8 g | 16% |
| Kalitate 1eko gari irina | 4.9 g | 16% |
| Gari irina 2. maila | 6.7 g | 22% |
| Irina | 3.5 g | 12% |
| Irinaren horma papera | 9.3 g | 31% |
| Irin zekalea | 12.4 g | 41% |
| Zekale irina integrala | 13.3 g | 44% |
| Irin zekale haziak | 10.8 g | 36% |
| Rice irina | 2.3 g | 8% |
| txitxirioak | 9.9 g | 33% |
| Oloa (alea) | 12 g | 40% |
| Olo bran | 15.4 g | 51% |
| Gari salatua | 43.6 g | 145% |
| Garia (alea, barietate biguna) | 10.8 g | 36% |
| Garia (alea, gradu gogorra) | 11.3 g | 38% |
| Arroza (alea) | 9.7 g | 32% |
| Zekalea (alea) | 16.4 g | 55% |
| Soja (alea) | 13.5 g | 45% |
| Babarrunak (aleak) | 12.4 g | 41% |
| Babarrunak (lekaleak) | 3.4 g | 11% |
| Olo malutak "Herkules" | 6 g | 20% |
| Dilistak (aleak) | 11.5 g | 38% |
| Garagarra (alea) | 14.5 g | 48% |
Fruitu lehorren eta hazien zuntzaren edukia:
| Produktuaren izena | Zuntzaren edukia 100g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| Kakahueteak | 8.1 g | 27% |
| Walnut | 6.1 g | 20% |
| Pinu fruitu lehorrak | 3.7 g | 12% |
| cashews | 2 g | 7% |
| Sesame | 5.6 g | 19% |
| Almendra | 7 g | 23% |
| Ekilore haziak (ekilore haziak) | 5 g | 17% |
| Pistatxo | 10.6 g | 35% |
| hur | 6 g | 20% |
Fruta, fruitu lehor eta baia zuntz:
| Produktuaren izena | Zuntzaren edukia 100g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| Apricot | 2.1 g | 7% |
| Aguakatea | 6.7 g | 22% |
| hamabost | 3.6 g | 12% |
| Plum | 1.8 g | 6% |
| Anana | 1.2 g | 4% |
| Orange | 2.2 g | 7% |
| sandia | 0.4 g | 1% |
| Banana | 1.7 g | 6% |
| Cranberries | 2.5 g | 8% |
| mahats | 1.6 g | 5% |
| Cherry | 1.8 g | 6% |
| blueberries | 2.5 g | 8% |
| Garnet | 0.9 g | 3% |
| Zor | 1.8 g | 6% |
| Pear | 2.8 g | 9% |
| Madaria lehortuta | 6 g | 20% |
| Durian | 3.8 g | 13% |
| Melon | 0.9 g | 3% |
| BlackBerry | 2.9 g | 10% |
| Marrubiak | 2.2 g | 7% |
| mahaspasekin | 9.6 g | 32% |
| Piku freskoak | 2.5 g | 8% |
| Pikuak lehortu | 18.2 g | 61% |
| Kiwi | 3.8 g | 13% |
| Cranberry | 3.3 g | 11% |
| gooseberry | 3.4 g | 11% |
| Abrikot lehorrak | 18 g | 60% |
| Lemon | 2 g | 7% |
| Mugurdi | 3.7 g | 12% |
| Mango | 1.6 g | 5% |
| Mandarin | 1.9 g | 6% |
| Cloudberry | 6.3 g | 21% |
| nectarine | 1.7 g | 6% |
| Itsas aladorria | 2 g | 7% |
| Papaia | 1.7 g | 6% |
| Peach | 2.1 g | 7% |
| Mertxika lehorra | 14.9 g | 50% |
| Pomeloa | 1 g | 3% |
| Rowan gorria | 5.4 g | 18% |
| aronia | 4.1 g | 14% |
| Xukatu | 1.5 g | 5% |
| Currants zuriak | 3.4 g | 11% |
| Gorriak | 3.4 g | 11% |
| Currants beltzak | 4.8 g | 16% |
| Apricots | 17.6 g | 59% |
| feijoa | 6.4 g | 21% |
| Datak | 6 g | 20% |
| persimmon | 1.6 g | 5% |
| Cherry | 1.1 g | 4% |
| blueberries | 3.1 g | 10% |
| prunes | 9 g | 30% |
| Briar | 10.8 g | 36% |
| Sagarrak | 1.8 g | 6% |
| Sagarrak lehortu | 14.9 g | 50% |
Barazki eta belarren zuntz edukia:
| Produktuaren izena | Zuntzaren edukia 100g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| Basil (berdea) | 1.6 g | 5% |
| berenjena | 2.5 g | 8% |
| rutabaga | 2.2 g | 7% |
| Jengibrea (erroa) | 2 g | 7% |
| Kalabazin | 1 g | 3% |
| Aza | 2 g | 7% |
| Brokolia | 2.6 g | 9% |
| Bruselan kimu | 4.2 g | 14% |
| kohlrabi | 1.7 g | 6% |
| Aza, gorria, | 1.9 g | 6% |
| Aza | 1.2 g | 4% |
| Savoy azak | 0.5 g | 2% |
| azalorea | 2.1 g | 7% |
| Potatoes | 1.4 g | 5% |
| Kilantroa (berdea) | 2.8 g | 9% |
| Berroa (berdea) | 1.1 g | 4% |
| Dandelion hostoak (berdeak) | 3.5 g | 12% |
| Tipula berdea (luma) | 1.2 g | 4% |
| porru | 2.2 g | 7% |
| Tipula | 3 g | 10% |
| Azenarioa | 2.4 g | 8% |
| Alga | 0.6 g | 2% |
| pepino | 1 g | 3% |
| Parsnip (erroa) | 4.5 g | 15% |
| Piper gozoa (bulgariera) | 1.9 g | 6% |
| Perrexila (berdea) | 2.1 g | 7% |
| Perrexila (erroa) | 3.2 g | 11% |
| Tomatea (tomatea) | 1.4 g | 5% |
| Errubarba (berdeak) | 3.2 g | 11% |
| radishes | 1.6 g | 5% |
| Errefautxo beltza | 2.1 g | 7% |
| turnips | 1.9 g | 6% |
| Letxuga (berdea) | 1.2 g | 4% |
| beets | 2.5 g | 8% |
| Apioa (berdea) | 1.8 g | 6% |
| Apioa (erroa) | 3.1 g | 10% |
| Zainzuriak (berdea) | 1.5 g | 5% |
| Jerusalemgo alkatxofa | 4.5 g | 15% |
| Pumpkin | 2 g | 7% |
| Aneta (berdea) | 2.8 g | 9% |
| Irina (erroa) | 7.3 g | 24% |
| Baratxuria | 1.5 g | 5% |
| Espinakak (berdeak) | 1.3 g | 4% |
| Azorrea (berdea) | 1.2 g | 4% |