Sufrea (K)

Gure gorputzean sufrea larruazalean (keratina eta melaninan), artikulazioetan, giharretan, ilean eta azazkaletan aurkitzen da batez ere.

Sufrea aminoazido garrantzitsuenen (metionina, zistina), hormonen (intsulina), B bitamina ugari eta bitaminak bezalako substantzien artean (azido pangamikoa eta U "bitamina") da.

Sufre elikagai aberatsak

Gutxi gorabeherako erabilgarritasuna adierazi da 100 g produktuan

 

Eguneroko sufre beharra

Sufrearen eguneroko eskakizuna 1 g-koa da. Behar hori ohiko dieta batek erraz betetzen du. Gehienak proteinekin datoz.

Digerigarritasuna

Sufrea gorputzetik gernutik kanporatzen da sulfato ez-organikoen moduan (% 60), gorotzekin (% 30), gainerakoa larruazalak eta birikek kanporatzen dute hidrogeno sulfuro moduan, botatako aireari eta izerdiari usain desatsegina.

Sufren propietate erabilgarriak eta gorputzean duen eragina

Sufrea "edertasun minerala" bezala ezagutzen da eta ezinbestekoa da larruazal, azazkal eta ilea osasuntsu izateko. Energia ekoizpenean, odolaren koagulazioan, kolagenoaren sintesian, ehun konektiboaren proteina nagusia eta zenbait entzima eratzean, eginkizun handia betetzen du.

Sufreak alergiaren aurkako eragina du gorputzean, odola garbitzen du, garunaren funtzioa sustatzen du, arnasketa zelularra estimulatzen du eta gibelari behazuna jariatzen laguntzen dio.

Sufre gabeziaren seinaleak

  • ilea tristea;
  • iltze hauskorrak;
  • artikulazioen mina.

Odoleko sufre kopurua nahikoa ez bada, azukre eta koipe maila handitzen da.

Gabezia oso arraroa da.

Zergatik gertatzen da sufre gabezia

Sufrearen gabezia dietako proteina edukia arbuiagarria duten pertsonetan bakarrik gerta daiteke.

Irakurri beste mineral batzuei buruz ere:

1 Iruzkina

  1. хүхэрийн талаархи мэдээлэлээ эмнэлэгийн хэллэг оролцуулалгүй ойлгомжтой бичээсэйдээ.Хүхэрээр хийсэн бэлдмэл бнашдээ тэрийг үе мөчинд сайн гээд л.уувал таргална гэсэн үгүү.орц норм харах юмуу

Utzi erantzun bat