Errezetaren osagaiak “Urdail zuriak'
- 1700 g oilasko urdaila
- 225 g tipula
- 30 g tomate-pasta
- 240 g azenario
"Urdail zuriak" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 97.7 kcal.
Urtxintxak: 14.4 g
koipeak: 3.3 g
Karbohidratoak: 2.5 g
Anoa kopurua: 1Errezetaren osagaiak eta kaloria edukia ” Urdailak Zuria”
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | cal, kcal |
| oilasko urdailak | 1700 gr | 1700 | 309.4 | 71.4 | 10.2 | 1938 |
| tipula | 225 gr | 225 | 3.15 | 0 | 23.4 | 105.75 |
| tomate itsatsi | 30 g | 30 | 0.75 | 0.09 | 5.01 | 24 |
| Azenario | 240 g | 240 | 3.12 | 0.24 | 16.56 | 76.8 |
| Guztira | 2195 | 316.4 | 71.7 | 55.2 | 2144.6 | |
| 1 zerbitzatu | 2195 | 316.4 | 71.7 | 55.2 | 2144.6 | |
| 100 gramo | 100 | 14.4 | 3.3 | 2.5 | 97.7 |