Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| Gantzak | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| Bitaminak | |||||
| B4 bitamina, kolina | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 8.18 mg | 15 mg | 54.5% | 6.2% | 183 g |
| K bitamina, filokinona | 183.9 μg | 120 μg | 153.3% | 17.3% | 65 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.02 mg | 18 mg | 0.1% | 90000 g | |
| sterols | |||||
| phytosterols | 250 mg | ~ | |||
| Gantz azidoa | |||||
| Transexualen | 0.678 g | gehienez 1.9 г | |||
| Gantz-azido saturatuak | |||||
| Gantz-azido saturatuak | 15.251 g | gehienez 18.7 г | |||
| 14: 0 Myristic | 0.041 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitikoa | 10.657 g | ~ | |||
| 17: 0 Margarina | 0.047 g | ~ | |||
| 18: 0 Estearina | 4.003 g | ~ | |||
| 20: 0 Arakinikoa | 0.242 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.262 g | ~ | |||
| Gantz-azido monoinsaturatuak | 22.727 g | min 16.8 г | 135.3% | 15.3% | |
| 16: 1 Palmitoleikoa | 0.025 g | ~ | |||
| 16: 1 zis | 0.025 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 22.571 g | ~ | |||
| 18: 1 zis | 22.571 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleikoa (omega-9) | 0.131 g | ~ | |||
| Gantz azido poliinsaturatuak | 57.333 g | tik 11.2 20.6 | 278.3% | 31.5% | |
| 18: 2 Linoleikoa | 50.299 g | ~ | |||
| 18: 2 isomero mistoak | 0.181 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 50.118 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenikoa | 7.034 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linolenikoa | 6.537 g | ~ | |||
| 18: 3 trans (beste isomero batzuk) | 0.497 g | ~ | |||
| Omega-3 gantz azido | 6.537 g | tik 0.9 3.7 | 176.7% | 20% | |
| Omega-6 gantz azido | 50.118 g | tik 4.7 16.8 | 298.3% | 33.7% |
Energia balioa 884 kcal da.
- kopa = 218 g (1927.1 kCal)
- koilarakada = 13.6 g (120.2 kCal)
- koilaratxo = 4.5 g (39.8 kCal)
Soja olio findua bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: E bitamina -% 54,5, K bitamina -% 153,3
- E bitamina propietate antioxidatzaileak ditu, beharrezkoa da gonaden funtzionamendurako, bihotzeko giharrak, zelulen mintzen egonkortzaile unibertsala da. E bitaminaren gabeziarekin, eritrozitoen hemolisia eta nahaste neurologikoak ikusten dira.
- Bitamina K odolaren koagulazioa erregulatzen du. K bitamina faltak odola koagulatzeko denbora areagotzea dakar, protrombinaren edukia murriztea odolean.
Tags: kaloria edukia 884 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio-balioa, bitaminak, mineralak, zer den erabilgarria Soja-olio findua, kaloria, mantenugaiak, propietate erabilgarriak Soja-olio findua