Osagaiak Tomateak arrozarekin
tomateak | 4.0 (pieza) |
arroz ontziak | 0.5 (ale beira) |
oliba olioa | 50.0 (gramo) |
tipula berdea | 4.0 (pieza) |
Perrexila | 2.0 (pieza) |
tipula | 1.0 (pieza) |
mahai-gatza | 5.0 (gramo) |
piper usaintsua | 5.0 (gramo) |
ura | 1.5 (ale beira) |
Prestatzeko metodoa
Jarri tipula eta tomatea txikituta, arroza garbitu kazola txiki batean. Gehitu gatza, piperra, baso erdi ur eta olioa. Nahastu eta su eztian su ertainean. 10 minutu igaro ondoren, gehitu gainerako ura eta su eztian su eztian sueztitu arte, arroza erre ez dadin. Gisatuaren amaieran, ondu perrexil eta tipula txikituta.
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
Energia balioa 0 kcal da.
Kaloria edukia ETA ERREZETAREN OSAGAIEN KONPOSIZIO KIMIKOA Tomateak arrozarekin 100 g
- 24 kCal
- 333 kCal
- 898 kCal
- 20 kCal
- 49 kCal
- 41 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Tags: Nola sukaldatu, kaloria 0 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, zer bitamina, mineral, sukaldatzeko metodoa Tomatea arrozarekin, errezeta, kaloria, mantenugaiak