Osagaiak Tea esnearekin edo kremarekin
| Tea prestatzen ari da | 50.0 (gramo) |
| azukre | 22.5 (gramo) |
| esne behia | 50.0 (gramo) |
| ura | 100.0 (gramo) |
Prestatzeko metodoa
Tea errezetan adierazten den moduan zerbitzatzen da. 628. zenbakia eta esne-pitxer batean esne edo krema beroa.
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 52.9 kCal | 1684 kCal | 3.1% | 5.9% | 3183 g |
| Proteinak | 0.9 g | 76 g | 1.2% | 2.3% | 8444 g |
| Gantzak | 0.8 g | 56 g | 1.4% | 2.6% | 7000 g |
| Karbohidratoak | 11.3 g | 219 g | 5.2% | 9.8% | 1938 g |
| azido organikoak | 0.02 g | ~ | |||
| Ura | 96.3 g | 2273 g | 4.2% | 7.9% | 2360 g |
| Lizarra | 0.2 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 5 μg | 900 μg | 0.6% | 1.1% | 18000 g |
| Retinol | 0.005 mg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.3% | 15000 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 5.3% | 3600 g |
| B4 bitamina, kolina | 5.3 mg | 500 mg | 1.1% | 2.1% | 9434 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.09 mg | 5 mg | 1.8% | 3.4% | 5556 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 0.9% | 20000 g |
| B9 bitamina, folatoa | 1.1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.6% | 36364 g |
| B12 bitamina, kobalamina | 0.09 μg | 3 μg | 3% | 5.7% | 3333 g |
| C bitamina, askorbikoa | 0.4 mg | 90 mg | 0.4% | 0.8% | 22500 g |
| D bitamina, kaltziferola | 0.01 μg | 10 μg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| H bitamina, biotina | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 2.6% | 7143 g |
| PP bitamina, NE | 0.2494 mg | 20 mg | 1.2% | 2.3% | 8019 g |
| niazina | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 61.3 mg | 2500 mg | 2.5% | 4.7% | 4078 g |
| Kaltzioa, Ca. | 32.9 mg | 1000 mg | 3.3% | 6.2% | 3040 g |
| Magnesioa, Mg | 8.1 mg | 400 mg | 2% | 3.8% | 4938 g |
| Sodioa, Na | 12.3 mg | 1300 mg | 0.9% | 1.7% | 10569 g |
| Sufrea, S | 6.6 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.3% | 15152 g |
| Fosforoa, P | 29.6 mg | 800 mg | 3.7% | 7% | 2703 g |
| Kloroa, Cl | 24.9 mg | 2300 mg | 1.1% | 2.1% | 9237 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Aluminioa, Al | 11.3 μg | ~ | |||
| Burdina, Fe | 1 mg | 18 mg | 5.6% | 10.6% | 1800 g |
| Iodoa, nik | 2 μg | 150 μg | 1.3% | 2.5% | 7500 g |
| Cobalt, Co. | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 3.8% | 5000 g |
| Manganeso, Mn | 0.0014 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 142857 g |
| Kobrea, Cu | 2.7 μg | 1000 μg | 0.3% | 0.6% | 37037 g |
| Molibdeno, Mo. | 1.1 μg | 70 μg | 1.6% | 3% | 6364 g |
| Beruna, Sn | 2.9 μg | ~ | |||
| Selenioa, Se | 0.5 μg | 55 μg | 0.9% | 1.7% | 11000 g |
| Estrontzio, Sr. | 3.9 μg | ~ | |||
| Fluorea, F | 4.5 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.2% | 88889 g |
| Chrome, Cr | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 1.9% | 10000 g |
| Zinka, Zn | 0.0906 mg | 12 mg | 0.8% | 1.5% | 13245 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 1.1 g | gehienez 100 г |
Energia balioa 52,9 kcal da.
Kaloria edukia ETA ERREZETAREN OSAGAI KIMIKOA OSAGAIAK Tea esnearekin edo krema 100 g BAKO
- 152 kCal
- 399 kCal
- 60 kCal
- 0 kCal
Tags: Nola prestatu, kaloria edukia 52,9 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio-balioa, zer bitaminak, mineralak, prestatzeko metodoa Tea esnearekin edo kremarekin, errezeta, kaloriak, mantenugaiak