Osagaiak Elorri marmelada
| elorri | 1000.0 (gramo) |
| azukre | 500.0 (gramo) |
| ura | 1.0 (ale beira) |
Prestatzeko metodoa
Igurtzi elorri-fruituak bahe baten bidez, gehitu azukrea eta ur pixka bat, egosi nahi duzun dentsitatea arte. Ontzi esteriletan sartu eta leku freskoan gorde.
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 167.8 kCal | 1684 kCal | 10% | 6% | 1004 g |
| Karbohidratoak | 44.7 g | 219 g | 20.4% | 12.2% | 490 g |
| Ura | 14.8 g | 2273 g | 0.7% | 0.4% | 15358 g |
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 5900 μg | 900 μg | 655.6% | 390.7% | 15 g |
| Retinol | 5.9 mg | ~ | |||
| C bitamina, askorbikoa | 16.7 mg | 90 mg | 18.6% | 11.1% | 539 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 0.8 mg | 15 mg | 5.3% | 3.2% | 1875 g |
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 1.2 mg | 2500 mg | 208333 g | ||
| Kaltzioa, Ca. | 0.8 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 125000 g |
| Sodioa, Na | 0.4 mg | 1300 mg | 325000 g | ||
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.4% | 18000 g |
Energia balioa 167,8 kcal da.
Elorri marmelada bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: A bitamina -% 655,6, C bitamina -% 18,6
- A bitamina garapen normala, ugalketa funtzioa, larruazalaren eta begien osasuna eta immunitatea mantentzeaz arduratzen da.
- C bitamina redox erreakzioetan parte hartzen du, sistema immunologikoaren funtzionamenduan, burdinaren xurgapena sustatzen du. Gabeziak odol kapilarrak iragazkortasuna eta hauskortasuna areagotzeagatik sudur-odoljarioak eta odoljarioak sortzen ditu.
Kaloria edukia ETA ERREZETAREN OSAGAIEN KONPOSIZIO KIMIKOA Elorri marmelada 100 g
- 53 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Nola sukaldatu, 167,8 kcal kaloria, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, zer bitamina, mineral, sukaldaritza metodo Elorri marmelada, errezeta, kaloria, mantenugaiak