Osagaiak Sagar krema saltsa
| sagarrak | 250.0 (gramo) |
| krema | 0.5 (ale beira) |
| burrunba erroa | 1.0 (mahai koilara) |
| mahai-gatza | 0.3 (koilaratxo) |
| azukre | 1.0 (koilaratxo) |
Prestatzeko metodoa
Birrindu sagarrak, esnegaina, birrindua birrindu, nahastu osagai guztiak.
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 97.1 kCal | 1684 kCal | 5.8% | 6% | 1734 g |
| Proteinak | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 1.6% | 6333 g |
| Gantzak | 6.1 g | 56 g | 10.9% | 11.2% | 918 g |
| Karbohidratoak | 10.1 g | 219 g | 4.6% | 4.7% | 2168 g |
| azido organikoak | 34.2 g | ~ | |||
| Elikagai-zuntza | 2.3 g | 20 g | 11.5% | 11.8% | 870 g |
| Ura | 58.2 g | 2273 g | 2.6% | 2.7% | 3905 g |
| Lizarra | 0.5 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 80 μg | 900 μg | 8.9% | 9.2% | 1125 g |
| Retinol | 0.08 mg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 2.1% | 5000 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 2.9% | 3600 g |
| B4 bitamina, kolina | 13.8 mg | 500 mg | 2.8% | 2.9% | 3623 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 2.1% | 5000 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 5.1% | 2000 g |
| B9 bitamina, folatoa | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 1.3% | 8000 g |
| B12 bitamina, kobalamina | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 3.4% | 3000 g |
| C bitamina, askorbikoa | 8.7 mg | 90 mg | 9.7% | 10% | 1034 g |
| D bitamina, kaltziferola | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.3% | 33333 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 0.6 mg | 15 mg | 4% | 4.1% | 2500 g |
| H bitamina, biotina | 1.4 μg | 50 μg | 2.8% | 2.9% | 3571 g |
| PP bitamina, NE | 0.3992 mg | 20 mg | 2% | 2.1% | 5010 g |
| niazina | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 232.6 mg | 2500 mg | 9.3% | 9.6% | 1075 g |
| Kaltzioa, Ca. | 43.2 mg | 1000 mg | 4.3% | 4.4% | 2315 g |
| Magnesioa, Mg | 9.5 mg | 400 mg | 2.4% | 2.5% | 4211 g |
| Sodioa, Na | 34 mg | 1300 mg | 2.6% | 2.7% | 3824 g |
| Sufrea, S | 4.8 mg | 1000 mg | 0.5% | 0.5% | 20833 g |
| Fosforoa, P | 29.7 mg | 800 mg | 3.7% | 3.8% | 2694 g |
| Kloroa, Cl | 541.2 mg | 2300 mg | 23.5% | 24.2% | 425 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Aluminioa, Al | 70.1 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 156.2 μg | ~ | |||
| Banadio, V | 2.6 μg | ~ | |||
| Burdina, Fe | 1.6 mg | 18 mg | 8.9% | 9.2% | 1125 g |
| Iodoa, nik | 3.9 μg | 150 μg | 2.6% | 2.7% | 3846 g |
| Cobalt, Co. | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 9.3% | 1111 g |
| Manganeso, Mn | 0.033 mg | 2 mg | 1.7% | 1.8% | 6061 g |
| Kobrea, Cu | 78.6 μg | 1000 μg | 7.9% | 8.1% | 1272 g |
| Molibdeno, Mo. | 6.2 μg | 70 μg | 8.9% | 9.2% | 1129 g |
| Nikela, Ni | 10.8 μg | ~ | |||
| Rubidioa, Rb | 40.2 μg | ~ | |||
| Selenioa, Se | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.2% | 55000 g |
| Fluorea, F | 10 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
| Chrome, Cr | 2.6 μg | 50 μg | 5.2% | 5.4% | 1923 g |
| Zinka, Zn | 0.1762 mg | 12 mg | 1.5% | 1.5% | 6810 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Almidoia eta dextrinak | 0.7 g | ~ | |||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 6 g | gehienez 100 г |
Energia balioa 97,1 kcal da.
Sagar-krema saltsa bitamina eta mineral ugari aberatsa, hala nola: kloroa -% 23,5
- kloroa beharrezkoa da gorputzean azido klorhidrikoa eratzeko eta jariatzeko.
Kaloria edukia ETA ERREZETAREN OSAGAIEN KONPOSIZIO KIMIKOA Sagar krema saltsa 100 g
- 47 kCal
- 119 kCal
- 59 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Nola sukaldatu, 97,1 kcal kaloria, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, zer bitamina, mineral, sukaldatzeko metodoa Sagar krema saltsa, errezeta, kaloria, mantenugaiak