Errezetaren osagaiak “Protein tortilla azalorearekin'
- 200 g azalorea
- 100 g proteina
- 5 g landare-olioa
"Protein tortilla azalorearekin" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 48.9 kcal.
Urtxintxak: 5.3 g
koipeak: 1.8 g
Karbohidratoak: 3.5 g
Anoa kopurua: 1Errezetaren osagaiak eta kaloriak ” Proteina tortilla azalorearekin”
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | kcal |
| azalorea | 200 g | 200 | 5 | 0.6 | 10.8 | 60 |
| oilasko arrautza (proteina) | 100 g | 100 | 11.1 | 0 | 0 | 44 |
| ekilore olioa | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| Guztira | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 1 zerbitzatu | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 100 gramo | 100 | 5.3 | 1.8 | 3.5 | 48.9 |