Edukiak
Zer da Bonapace metodoa?
Kanadatik datorkigun Bonapace metodoak hiru teknika uztartzen ditu: hatzen presioa, masajea eta erlaxazioa, uzkurduraren mina murrizten dutenak. Puntu zehatz batzuk sakatuz, endorfinak jariatuko dituen garuna desbideratzen dugu. Metodo honek erditzeko mina % 50 murrizten du.. Sentsazioek ama bideratu ahal izango dute haurra non dagoen jakitera, zein jarrera hartu behar duten igarobidea errazteko, etab. Metodo honek ama tresnak ematen ditu eta bikoteari minaren pertzepzioa murrizteko (intentsitate fisikoa) eta erditzearen sentsazio biziei aurre egiteko (alderdi desatsegina murrizteko, alegia).
Bonapace metodoa: zertan datza?
Emakume batek haurdunaldian eta erditzean mina jasaten duenean, bere bikotekideak baliteke sakatu puntu zehatz batzuk (abiarazle-zonak izenekoak) bigarren min-puntu bat sortzeko distantziara, eta desbideratze moduko gisa. Garunak hasierako minean gutxiago zentratzen ez ezik, endorfinak jariatzen ditu. Hormona natural hauek, morfinaren antzera, minaren sentsazioak garunera transmititzea blokeatzen dute. Presio hauek hobetzeko ere balio dutekontrakzioen eraginkortasuna. Masajeei dagokienez, gerri-eskualdean adibidez, uzkurduraren ostean zain dagoen ama lasaitzen dute eta bere haurtxoarekin berriro harremanetan jartzen laguntzen dute.
Aitaren papera Bonapace metodoarekin
«Bikote batentzat, ume baten etorrerak (batez ere lehenengo urtean) aldaketa eta egokitzapen epe bat dator, eta horrek harremana ahuldu. Trantsizio momentu hau elkarrekin pasatzeko, gurasoek konfiantza eta bat egin behar dute. Aitari garrantzia eman haurdunaldian eta erditzean hari baimenduz rol aktiboa jokatu gako nagusia da hara iristeko. Ikerketek erakusten dutenez, aita erditzean bikotekideari laguntzeko konpetentea, erabilgarria eta autonomoa sentitzen denean, bikote barruko komunikazioa, aita-seme-alaben arteko lotura eta aitaren eta amaren estimua indartzen dira. », azaldu du Julie Bonapacek, metodoaren sortzaileak. Metodo tradizionalagoak ez bezala, etorkizuneko aitak emaztearekin batera ez ezik, erditzeko prestatzera ere etortzen da. Bere parte hartzea ezinbestekoa da eta bere eginkizuna, ezinbestekoa. Saioetan zehar ikasten du “abiarazle gune” horiek kokatzen. Esku, oin, sakro eta ipurmasailetan kokatutako zortzi puntu. Etorkizuneko aitak ere ikasiko du emazteari keinu leun eta arinekin masajea eginez. “Ukitu arin” honek mina diluitzen duen laztan baten moduan jokatzen du. Erditzean, bikotekideari arreta jartzen laguntzen dio, beldurrak edo minak larritu gabe. Bikotekiderik ezean, amak ere programa jarraitu ahal izango du erditzean bidelagun izango duen pertsonarekin.
Erlaxatu Bonapace metodoari esker
Dena egiten da haurdunaldia eta erditzea baldintza onenetan gerta dadin:
– Erosotasun masajeak, akupresio puntuak lana aktibatzen duten bitartean erliebea ematen duten gune erreflexuetan
– Arnasketa eta erlaxazio teknikak
– Haurdunaldian pelbisa lerrokatzeko posturak eta erditzean eta erditzean haurrari igarotzen laguntzeko
– Beldurrak eta esperientzia negatiboak gainditzeko askapen emozionalaren teknikak
Bonapace metodoa: hiru norabideko topaketa
Saio bakoitzean, etorkizuneko gurasoek masajearen artea eta onurak ezagutuko dituzte. Haurra ukituz, ezagutu eta hiruko elkarrizketa bat ezartzen dute, haien laztanen bidez. Jaiotzetik erosoago egongo dira umearekin, erraz eta berez hartuko dute besoetan, beldurrik eta beldurrik gabe.
Prestaketa hau has gaitezke haurdunaldiko 24. astetik aurrera. Metodo hau Quebecetik datorrenez, prestatzaileek online tailerrak eskaintzen dituzte, prestatzaile baten laguntzarekin bikotea e-coaching formulan gidatzeko prestaketa fisiko guztietarako. Webcam bati esker, entrenatzaileek urrunetik zuzentzen dituzte posizioak eta presio puntuak.
Ordaindutako jaiotza-prestaketa
Gizarte Segurantzak ordaintzen du % 100 zortzi jaiotza prestatzeko saio, haurdunaldiko 6. hilabetetik aurrera (aurretik % 70ean bakarrik ordainduko da), baldin eta saio hauek medikuak edo emagin batek ematen baditu eta informazio teorikoa, lan gorputza (arnasketa), muskuluen lana (bizkarra) jasotzen badu. eta perineoa) eta azkenik erlaxazioa. Bonapace metodoarekin erditzeko prestatzen diren emaginak ezagutzeko, jarri harremanetan zure amatasunarekin edo kontsultatu Bonapace metodoaren webgune ofiziala helbide honetan: www.bonapace.com
Argazki-kreditua: “Bonapace metodoarekin erditzea estresik gabe”, L'Homme argitaletxeak argitaratua