Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Ondorengo taulan elikagaien edukia (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Zenbakia | Arau** | normalaren% 100 g-tan | normalaren% 100 kcal | Arauaren% 100 |
| kaloria | 117 kcal | 1684 kcal | 6.9% | 5.9% | 1439 g |
| Proteinak | 7.04 g | 76 g | 9.3% | 7.9% | 1080 g |
| Gantzak | 0.97 g | 56 g | 1.7% | 1.5% | 5773 g |
| Karbohidratoak | 20.77 g | 219 g | 9.5% | 8.1% | 1054 g |
| Ura | 70 g | 2273 g | 3.1% | 2.6% | 3247 g |
| Lizarra | 1.22 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| B1 bitamina, tiamina | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 2.8% | 3000 g |
| B2 bitamina, riboflavina | 0.019 mg | 1.8 mg | 1.1% | 0.9% | 9474 g |
| B9 bitamina, folatoa | 21 µg | 400 mcg | 5.3% | 4.5% | 1905 |
| C bitamina, askorbikoa | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| PP bitamina, ez | 0.262 mg | 20 mg | 1.3% | 1.1% | 7634 g |
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 234 mg | 2500 mg | 9.4% | 8% | 1068 g |
| Kaltzioa, Ca. | 64 mg | 1000 mg | 6.4% | 5.5% | 1563 g |
| Magnesioa, Mg | 30 mg | 400 mg | 7.5% | 6.4% | 1333 g |
| Sodioa, Na | 212 mg | 1300 mg | 16.3% | 13.9% | 613 g |
| Sufrea, S | 70.4 mg | 1000 mg | 7% | 6% | 1420 g |
| Fosforoa, P | 96 mg | 800 mg | 12% | 10.3% | 833 g |
| Mineralak | |||||
| Burdina, Fe | 1.27 mg | 18 mg | 7.1% | 6.1% | 1417 |
| Manganeso, Mn | 0.37 mg | 2 mg | 18.5% | 15.8% | 541 g |
| Kobrea, Cu | 260 µg | 1000 mcg | 26% | 22.2% | 385 g |
| Zinka, Zn | 0.59 mg | 12 mg | 4.9% | 4.2% | 2034 g |
| Aminoazido esentzialak | |||||
| Arginina * | 0.363 g | ~ | |||
| Valine | 0.331 g | ~ | |||
| Histidina * | 0.184 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.289 g | ~ | |||
| Leucine | 0.517 g | ~ | |||
| Lysine | 0.45 g | ~ | |||
| Metionina | 0.086 g | ~ | |||
| threonine | 0.268 g | ~ | |||
| Tryptophan | 0.079 g | ~ | |||
| fenilalanina | 0.363 g | ~ | |||
| Aminoazidoa | |||||
| alanine | 0.289 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.752 g | ~ | |||
| Glycine | 0.264 g | ~ | |||
| Azido glutamikoa | 1.004 g | ~ | |||
| proline | 0.355 g | ~ | |||
| serine | 0.388 g | ~ | |||
| Tirosina | 0.142 g | ~ | |||
| zisteina | 0.062 g | ~ |
Energia balioa 117 kcal da.
Babarrun pintoak (askotarikoak), helduak, kontserban, likidoaren edukirik gabe, urarekin garbituak bitamina eta mineraletan aberatsa da fosforoa eta% 12, manganesoa -% 18,5, kobrea -% 26
- Fosforo prozesu fisiologiko askotan parte hartzen du, metabolismo energetikoa barne, oreka azido-alkalinoa erregulatzen du, hezurrak eta hortzak mineralizatzeko beharrezkoak diren fosfolipido, nukleotido eta azido nukleikoen parte da. Gabeziak anorexia, anemia, errakitismoa dakar.
- Manganeso hezur eta ehun konektiboaren sorreran parte hartzen du, aminoazidoen, karbohidratoen, katekolaminen metabolismoan parte hartzen duten entzimen parte da; kolesterola eta nukleotidoen sintesia egiteko beharrezkoa. Behar ez den kontsumoarekin batera hazkunde atzerapena, ugalketa sistemaren nahasteak, hezurraren hauskortasuna areagotzea, karbohidratoen eta lipidoen metabolismoaren nahasteak daude.
- Copper redox jarduera duten entzimen parte da eta burdinaren metabolismoan parte hartzen du, proteinak eta karbohidratoak xurgatzea estimulatzen du. Giza gorputzeko ehunen oxigenoaren prozesuetan parte hartzen du. Gabezia sistema kardiobaskularreko eraketa okertuta eta ehun konektiboaren displasiaren hezurduraren garapenean agertzen da.
Aplikazioan ikus ditzakezun produktu erabilgarrienen direktorioa osoa.
Tags: kaloria 117 kcal, osaera kimikoa, nutrizio-balioa, bitaminak, mineralen onurak Pinto Beans (bariatua), helduak, kontserbak, likidoaren edukirik gabe, urarekin garbitu, kaloriak, mantenugaiak, Pinto Beans (barietatuak), helduak. , kontserbak, likidoaren edukirik gabe, urez garbituta